Mengatasi Sembelit di Awal MPASI

Hari ini kita bahas tentang mengatasi sembelit. Apa sih yang harus kita lakukan kalau si kecil sudah terlanjur sembelit ?

Untuk bisa menemukan solusinya, kita harus tau dulu penyebabnya. Maka kita harus melakukan evaluasi, apa sih yg menyebabkan si kecil sembelit.

Anak sembelit bisa disebabkan beberapa hal :

1. Kurangnya asupan air putihSolusinya, berikan lebih banyak air putih. Jangan cuma setelah makan, tapi di saat senggang atau lg bermain, coba tawarkan air putih juga.

2. Kurangnya lemak atau kalori yg dikonsumsi anak. Idealnya anak membutuhkan 30% kalori dalam tubuhnya ini bisa terpenuhi dari prohe dan lemak. Jadi jika kekurangan lemak anak juga bisa sembelit. Solusinya, kita bisa coba memberikan cemilan alpukat, karena alpukat mengandung lemak

3. Terlalu cepat naik tekstur. Naik tekstur baik utk anak supaya merangsang pertumbuhan gigi lebih cepat. Tapi kalau naik tekstur menyebabkan anak sembelit lebih baik jangan dulu. Artinya anak blm siap utk naik tekstur. Jadi tekstur makananya bisa kembali ke sebelumnya dan coba lagi dalam beberapa hari ke depan.

4. Serat yg berlebih dalam satu menu. Ada sebagian anak tdk masalah jika diberikan banyak serat di menunya dan babnya juga lancar. Ada juga yg tdk bisa dengan banyak serat, ketika diberikan banyak serat anak akan sembelit. Untuk ini yg lebih paham adalah kita sbg orang tuanya. Makanan tinggi serat harus diimbangi dengan yang rendah serat atau buah yang mengandung banyak air untuk cemilannya, contoh : buah naga, melon, pear, dll

5. Lakukan pijat ILU dan gerakan goes sepeda