Mengenal Vitamin A dan Manfaatnya
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Moms, kita pasti sering mendengar mengenai vitamin A. Vitamin A merupakan salah satu jenis vitamin yang larut dalam lemak dan tidak dapat dibuat di dalam tubuh sehingga harus dipenuhi dari luar tubuh.
Fungsi Vitamin A
Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang sangat penting bagi tubuh terutama anak-anak. Vitamin A ini berfungsi untuk proses pertumbuhan tulang, kesehatan organ penglihatan, kesehatan organ reproduksi, terpeliharanya keutuhan permukaan mukosa dan epitel, meningkatkan daya tahan tubuh, dan untuk pertumbuhan sel.
Jenis dan Sumber Vitamin A
Terdapat 2 jenis vitamin A yaitu, retinoid dan beta-karoten. Retinoid didapatkan dari produk hewani seperti daging sapi, telur, susu, hati ayam, ikan, dan mentega. Sementara itu, beta-karoten diperoleh dari tumbuhan seperti wortel, bayam, brokoli, dan sayur yang berwarna hijau gelap dan buah berwarna kuning dan merah.
Kekurangan Vitamin A
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan berbagai gangguan seperti: gangguan penglihatan dan kebutaan pada anak-anak, gangguan pertumbuhan pada anak, menyebabkan rabun senja dan katarak, meningkatkan risiko terkena infeksi penyakit akibat rendahnya imun tubuh, dan juga menyebabkan kondisi kulit yang kurang sehat.
Kapsul Vitamin A
Pencegahan dan pengobatan kekurangan vitamin A dapat dilakukan dengan memberikan kapsul vitamin A. Bayi, balita, dan ibu nifas dapat mendapatkan kapsul vitamin A secara gratis di puskesmas atau posyandu setiap bulan Februari dan Agustus.
Terdapat 2 jenis kapsul vitamin A yaitu kapsul BIRU dan kapsul MERAH.
- Kapsul BIRU untuk bayi usia 6-11 bulan, diberikan 1 kapsul setiap 6 bulan.
- Kapsul MERAH untuk anak usia 1-5 tahun, diberikan 1 kapsul setiap 6 bulan.
- Kapsul MERAH untuk ibu dalam masa nifas, diberikan 1 kapsul paling lambat 30 hari setelah melahirkan.
Oleh sebab itu jangan sampai lupa untuk meminta kapsul vitamin A di puskesmas atau posyandu terdekat setiap bulan Februari dan Agustus ya, Moms!
Semoga bermanfaat.
By: Tiara Aditya
Copyright By Babyologist