Mengenal Vitamin A dan Manfaatnya

Moms, kita pasti sering mendengar mengenai vitamin A. Vitamin A merupakan salah satu jenis vitamin yang larut dalam lemak dan tidak dapat dibuat di dalam tubuh sehingga harus dipenuhi dari luar tubuh. 

Fungsi Vitamin A

Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang sangat penting bagi tubuh terutama anak-anak. Vitamin A ini berfungsi untuk proses pertumbuhan tulang, kesehatan organ penglihatan, kesehatan organ reproduksi, terpeliharanya keutuhan permukaan mukosa dan epitel, meningkatkan daya tahan tubuh, dan untuk pertumbuhan sel.

Jenis dan Sumber Vitamin A

Terdapat 2 jenis vitamin A yaitu, retinoid dan beta-karoten. Retinoid didapatkan dari produk hewani seperti daging sapi, telur, susu, hati ayam, ikan, dan mentega. Sementara itu, beta-karoten diperoleh dari tumbuhan seperti wortel, bayam, brokoli, dan sayur yang berwarna hijau gelap dan buah berwarna kuning dan merah.

Kekurangan Vitamin A

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan berbagai gangguan seperti: gangguan penglihatan dan kebutaan pada anak-anak, gangguan pertumbuhan pada anak, menyebabkan rabun senja dan katarak, meningkatkan risiko terkena infeksi penyakit akibat rendahnya imun tubuh, dan juga menyebabkan kondisi kulit yang kurang sehat.

Kapsul Vitamin A

Pencegahan dan pengobatan kekurangan vitamin A dapat dilakukan dengan memberikan kapsul vitamin A. Bayi, balita, dan ibu nifas dapat mendapatkan kapsul vitamin A secara gratis di puskesmas atau posyandu setiap bulan Februari dan Agustus.

Terdapat 2 jenis kapsul vitamin A yaitu kapsul BIRU dan kapsul MERAH.

Oleh sebab itu jangan sampai lupa untuk meminta kapsul vitamin A di puskesmas atau posyandu terdekat setiap bulan Februari dan Agustus ya, Moms!

Semoga bermanfaat.

By: Tiara Aditya

Copyright By Babyologist