Metode Power Pumping, Ngaruh Gak Sih?

Metode Power Pumping, Ngaruh Gak Sih?

Hello Moms, kali ini aku mau bahas tentang dunia per-ASI-an pasti disini banyak banget new mom yang ngerasa ASI nya itu seret, sedikit, gak cukup, apalagi waktu di pompa tuh kok keluar nya cuma 50ml... i feel you moms been there!

suatu hari saat bayiku usia satu bulan aku melihat teman ku dengan bayi nya yang berusia 5 bulan, memamerkan hasil pompaan nya sebanyak 500ml 1x pumping dalam 20 menit. Aku? Down banget karena cuma dapet 100ml pumping 20 menit. Aku pun nanya sama dia apa sih rahasia nya bisa banyak gitu ASI nya dan biasa lah dia bilang dia konsumsi beberapa suplemen pelancar ASI dan Power Pumping. Sebagai ibu baru aku masih kurang paham dengan metode power pumping alhasil aku searching dan ternyata power pumping adalah sebuah cara untuk meningkatkan produksi ASI menggunakan pompa elektrik yang disarankan di lakukan pada dini hari dari jam 12 malam hingga 4 pagi. Kenapa? Karena Hormon prolaktin kita tinggi di saat malam hari.

Berikut salah satu petunjuk cara melakukan power pumping yang kutemukan disalah satu instagram moms:

Untuk single pump:

Pump kanan 10 menit, dilanjutkan pump kiri 10 menit

Istirahat 5 menit

Pump kanan 10 menit, dilanjutkan pump kiri 10 menit

Istirahat 5 menit

Pump kanan 10 menit, dilanjutkan pump kiri 10 menit

Untuk dual pump:

Pump 20 menit

Istirahat 10 menit

Pump 20 menit

Istirahat 10 menit

Pump 20 menit

Nah aku baca baca review para Moms ternyata ada yang melakukan metode power pumping ini 3-7 hari berturut turut setiap malam nya. Alhasil aku coba lah selama dua hari berturut turut, karena di hari ketiga aku ga kuat ngantuk banget haha. Setelah mencoba metode power pumping ini beneran jumlah ASI aku meningkat, payudara ku mudah kencang dan penuh sekali. Setelah aku pompa ternyata yang biasanya 10 menit aku pompa cuma dapet 80ml satu payudara, sekarang 10 menit bisa mencapai 150-200 ml 1 payudara! Aku terkejut sekaligus terharu sekali, akhirnya jumlah ASI ku meningkat.

Jadi buat para ibu baru yang mengalami seperti aku, ayo cobain metode power pumping inshaallah bisa meningkat jumlah ASI nya. Yang penting jangan stress dan happy terus ya mom!