Ngidam saat Hamil, Mitos atau Fakta?

Ngidam saat Hamil, Mitos atau Fakta?

Hamil, identik dengan ngidam. Tapi kira-kira itu mitos atau fakta ya Moms? Yuk simak penjelasan secara medisnya.

Perlu diketahui nih Moms kalau secara teori medis, tidak ada yang namanya ngidam loh. Tapi, pada ibu hamil terjadi perubahan hormon yang memicu perubahan sensitifitas indra perasa dan penciuman, sehingga kadang-kadang ada kasus dimana saat sebelum hamil tidak sensitif terhadap bau bawang putih tapi setelah hamil menjadi benci dan tidak suka aroma bawang putih. Tidak hanya itu Moms, ngidam juga bisa jadi pertanda bahwa tubuh membutuhkan nutrisi tertentu loh. Misalnya, jika Moms ngidam makan-makanan manis seperti es krim, kue, atau minum-minuman manis tandanya tubuh kita butuh asupan gula. Jadi sebenarnya asupan akan gula yang tubuh kita inginkan, bukan makanannya sebenarnya. Atau contoh lain, Moms ngidam makan daging steak, sebenarnya yang dibutuhkan tubuh kita adalah protein, kalium dan natriumnya. Lalu bagaimana jika Moms ngidam makan sesuatu yang bukan makanan seperti sabun, pensil, krayon? Kemungkinan besar tubuh Moms membutuhkan zat besi loh Moms.

Haruskah dituruti setiap ngidam?

Nah kalau ini, jawabannya tergantung Moms. Selama makanan yang diinginkan oleh Moms merupakan makanan sehat dan bergizi serta baik untuk ibu dan bayi, silahkan saja ya Moms. Perlu diingat juga bahwa makanan yang dimakan sebaiknya seimbang dan tidak hanya itu-itu saja demi kecukupan nutrisi di dalam tubuh ya Moms. Jangan lupa juga untuk membatasi makanan yang tinggi kalori dan lemak yang dapat memicu penambahan berat badan bayi yang berlebih. Misalnya, es krim yang tinggi lemak bisa diganti dengan es krim yang rendah lemak ataupun yoghurt. Ngidam minuman bersoda, bisa diganti dengan jus buah-buahan. 

Tapi jika Moms menginginkan makan yang bukan makanan seperti sabun, pensil, dan krayon, lebih baik jangan ya Moms. Jika Moms berkeinginan kuat untuk memakan benda-benda tersebut, konsultasikan ke dokter ya Moms, karena bisa berbahaya untuk kesehatan Moms dan bayi. 

Lalu benarkah kalau ngidam tidak terpenuhi akan membuat bayi mengeluarkan air liur terus menerus? Jawabannya tidak ya Moms, itu hanya mitos belaka. Jadi Moms tidak perlu khawatir jika ada makanan yang tidak terpenuhi selama hamil ya Moms.