Payudara Bengkak tetapi ASI Keluar Sedikit? Berikut Sebab dan Cara Mengatasinya

Menyusui adalah proses memberikan ASI kepada si Kecil dari payudara. ASI mengandung nutrisi berlimpah yang sangat membantu pertumbuhan si Kecil. Pasalnya, tidak semua ibu memiliki pengalaman menyusui yang mulus. Ada ibu yang mengalami payudara bengkak tetapi ASI hanya keluar sedikit. Jangan khawatir, Moms, simak artikel berikut untuk mengetahui sebab dan cara mengatasinya.

Tanda-tanda payudara bengkak

Payudara terasa keras dan sakit pada bagian dada hingga ketiak dapat merupakan gejala pembengkakan payudara. Jika dibiarkan terus-menerus, payudara bisa panas, memerah, dan timbul benjolan yang keras ketika disentuh. Tanda-tanda lainnya termasuk puting terlihat mengkilat dan datar serta areola mengeras. Tubuh Moms juga mungkin seperti terserang demam. Ketiak terasa sakit ketika disentuh.

Cara mengatasi payudara bengkak

Untuk mengurangi bengkak pada payudara, Moms bisa menggunakan handuk yang direndam dengan air hangat kemudian kompres pada bagian payudara dalam waktu kurang lebih 3 menit. Selain itu, Moms juga bisa membiasakan mandi dengan air hangat dan memijat payudara secara perlahan sampai payudara mengeluarkan sedikit air susu.

Ketika menyusui si Kecil, keluarkan ASI dengan menggunakan tangan atau pompa terlebih dahulu sebelum diberikan kepada si Kecil. Jika payudara sudah terasa tidak penuh lagi, sodorkan payudara Moms ke si Kecil. Dia adalah pompa ASI terbaik.

Hindari menggunakan bra berkawat. Bra jenis itu bisa menyebabkan saluran ASI menyempit dan tersumbat. Kenakan bra yang didesain khusus untuk ibu menyusui.

Payudara bengkak tapi ASI keluar sedikit bisa diatasi dengan memompa ASI dengan cara yang benar. Kegiatan memompa ASI selain untuk persediaan ASI selama Moms tidak bisa menyusui si Kecil juga bisa untuk memacu agar payudara aktif memproduksi ASI. Ketika payudara terasa sakit, Moms dapat memompa ASI untuk mengurangi pasokan ASI dalam payudara.

Kondisi stres dan tidak relaks juga bisa menjadi salah satu penyebab ASI tidak mau keluar. Karena itulah, Moms tidak boleh terlalu banyak pikiran sehingga stres. Carilah kegiatan yang menyenangkan, tenangkan pikiran, berolahraga teratur, dan buatlah jadwal kegiatan agar Moms bisa menghabiskan energi melakukan hal-hal positif.