Pengalaman HEG Pada Hamil Muda dan Cara Mengatasinya

Kali ini mau sharing tentang pengalaman diri sendiri ketika hamil muda yang sempat kena HEG dan cara mengatasinya. Hamil muda adalah pengalaman luar biasa yang kurasakan. Karena minimnya informasi yang ku baca sebelum hamil, jadilah bisa dibilang agak "shock" ketika memasuki fase ini. Bisa di bilang aku telat baca informasi tentang pengalaman hamil muda dari yang selaw sampe yg hiperemesis, jadi pada saat itu aku masih sangat beradaptasi sama tubuhku yang sangat berubah dikala hamil muda.

Awal periksa ke dokter sama sekali ga mual. Eh pas balik dari RS langsung deh kerasa agak mual. Setelah ditahan-tahan rasa mual itu, aku ga bisa nahan muntah yang keluar. Rasanya tiap jam muntah terus sampe air putih muntah, cium bau minyak panas muntah. Berbaring sebentar muntah. Muntah terus. Berlanjutlah tiap hari jadi muntah-muntah. Istilah kehamilannya morning sickness all day.

Jadi sebenernya mual muntah kala hamil muda itu SANGAT WAJAR (salah satu perubahan kondisi fisik). Hal ini terjadi karena tubuh wanita sedang beradaptasi dengan lonjakan hormon-hormon kehamilan. Jadi mual muntah bukan penyakit serius dan bukan hal yang tabu tapi sangat lumrah (tapi pas ngerasain kaya kita tu sakit ya karena belum paham)

Nah tiap wanita juga beda-beda kondisi mual muntah nya. Ada yang mual aja gak sampe muntah, ada yang muntah sesekali dan ada yang muntah terus menerus sampe ga bisa makan sama sekali bahkan aer putih! Yup itu masih dianggap normal.

Jadi selama hamil muda, aku kena Hypersemesis Gravidarum (HEG) yaitu kondisi mual muntah parah hingga nyaris dehidrasi. Yang aku rasain kala itu:

1. Mual (sudah bukan mual lagi sih) Muntah parah hingga 10-20 kali perhari hingga mengakibatkan luka di kerongkongan jadi muntahnya suka campur darah.

2. Ga bisa makan apa-apa, semua keluar lagi

3. Lemes, urine kuning, bb turun 2-5 kg

4. Berfikir negatif dan kehilangan arah

Dikala hamil muda ini, faktor PSIKOLOGIS sangat berpengaruh. Mungkin karena pada saat itu aku masih beradaptasi dengan kehamilan yang tidak disangka cepat dan baru adaptasi untuk pindah ke domisili baru. Jadi semua serba adaptasi:

Sebetulnya rasa mual muntah parah ini bisa terhandle JIKA:

1. Kondisi psikologis baik

Artinya tidak stress. Misalnya jgn stress akibat kerjaan kantoran atau stress karena ga bisa makan. kondisi psikologis ini sangat penting bgt karena sebenernya si mual muntah ini masih bisa dinikmati jika kita mindfull artinya menerima dan IKHLAS. tapi susah (seperti yg aku rasain kala itu)

Kalo aku, kondisi psikologis yg bikin mual muntah terasa berat karena aku BELUM MENERIMA keadaan mual muntah ini. Klo bahasa kasarnya tidak siap jadinya pas hormon tubuh bergejolak dan mual muntah datang, pikiran berasa berat, tidak terima keadaan yg kurang menyenangkan dan kurang ikhlas menerima klo harus mual muntah. Akhirnya di usia kehamilan 8 week masuk UGD dan di opname tapi gak lama hanya 2 malam 3 hari.

2. Harus Ikhlas

Terimalah tubuh yang lagi gak stabil. Tetep coba makan dikit dikit walau itu susah. Walau dengan mencoba ikhlas gak akan sepenuhnya menghilangkan rasa mual muntah itu, tp yg penting di terima dulu, ikhlas dan coba makan makanan apa aja yg kamu suka. Di hamil muda biasanya jadi eneg semua makanan yg kamu suka dulu. Misal dulu kamu suka bgt ayam goreng, eh pas hamil muda jadi gak suka. Atau dulu gak suka banget daging sapi eh malah jadi suka.

Kalo aku wktu hamil muda selalu gak suka sama makanan yg di goreng. Apapun deh. Padahal sblm hamil mah makanan apa aja masuk. Hehe. Tapi ya begitulah. Terima, ikhlas, berdoa dan tetep berusaha supaya kuat dah muntah gak makin parah.

Kalo mom-mom sekalian malah pasrah dengan gak makan, maaf to say km terlalu egois :'( dan aku juga pernah ngerasain aku egois. Ga mau makan seharian. Alasannya ga suka semua makanan. Padahal klo di paksain sbnrnya masih bisa kok walau dikit dan akan muntah lagi. Setidaknya aku tidak egois untuk tidak makan sama sekali.

3. Beraktifitas yg disukai, misal ke mall.

Bisa jadi dengan kamu jalan jalan, kamu lebih kuat dan lupa akan mual dan muntah. Bisa juga sekedar ke taman jogging. Atau aktifitas lain yg bikin mood enak sehingga kamu ga terpaku dengan mual dan muntah seharian itu :)

4.Sharing atau curhat sama keluarga atau teman terdekat.

Curhat cukup membantu kita menetralisir rasa tekanan mual muntah yg sedang dirasakan. Bukan menghilangakan rasa mual muntah, tp hanya salah satu cara untuk menyalurkan rasa stress akibat mual muntah.

5.Baca pengalaman netijen (you are not alone)

Ini maksudnya adalah kamu harus tau kalo mual dan muntah diawal kehamilan sangat wajar dan bisa di handle oleh dirimu sendiri. Jadi jgn merasa terkekang dengan keadaan itu karena itu keadaan yg normal kok :)

Banyak juga orang hamil muda tidak merasakan mual muntah parah, jd semua itu beda-beda moms. Cukup syukuri saja keadaanmu pada saat hamil muda, yg penting keep positif, berdoa dan semangat

Balada hamil muda akan berlalu ketika memasuki Trimeter 2 atau memasuki usia 16 week. Setelah masuk Trimeter 2, temukan kejutan kejutan selanjutnya terutama kejutan di angka timbangan, tenang dan yg penting happy!

Semoga bermanfaat.

By: Mazaya Noveriwa Puspa via Babyologist