Pentingnya Jadwal Makan untuk Bayi yang Mulai MPASI (+ Contoh Jadwal)

Pentingnya Jadwal Makan untuk Bayi yang Mulai MPASI (+ Contoh Jadwal)

Hai Moms, aku pernah cerita mengenai drama anakku saat mulai MPASI dan saat itu cukup bikin aku stres dan malas masak buat baby B. Nah setelah menemukan penyelesaiannya, aku di sini mau share tentang jadwal makan bayi. Jadwal makan ini berbeda-beda setiap bayi, disesuaikan dengan kondisi masing-masing seperti jam tidur, jam bangun, jam bermain, dll.

Untuk jadwal baby B setelah aku otak-atik, baru menemukan yang cocok sekitar dua mingguan. Aku mempelajari jam berapa dia ngantuk, apa yang membuat dia marah saat makan, dan jam berapa dia aktif bermain.

Ini adalah jadwal untuk baby B:

6.00 : bangun tidur, minum ASI (± 110 ml agar tidak terlalu kenyang saat sarapan) 8.00 : sarapan (aku MPASI instan) 9.00 : tidur pagi (karena dia bangun sekitar jam 5 atau 5.30, abis sarapan pasti ngantuk) 10.00 : ASI (± 110 ml lagi agar tidak terlalu kenyang saat makan siang) 12.00 : makan siang ( biasanya masakan rumahan) 13.00 : tidur siang 14.00 : bangun tidur, minum susu (±150 ml karena makan malam masih lama) 15.30 : mandi sore Lanjut makan buah / biskuit 16.00 : tidur sore (ini aku lakukan berdasar pengalaman agar jam 6 saat makan malam dia gak marah karena ngantuk. Tidur sore biasanya cuma 1 jam-an) 17.30 atau 18.00 : makan malam (biasanya masakan rumahan) 18.30 atau 19.00 : ASI sebelum tidur (± 180 ml agar kenyang saat tidur gak mudah terbangun) 19.00 atau 19.30 : sudah tidur malam 2.00 atau 3.00 : bangun tengah malam, ASI ±200ml

Itu adalah gambaran jadwal baby B yang aku susun berdasarkan pengalamanku. Dulu pernah aku kasih dia tidur abis jam 10 minum susu, hasilnya bangun tidur aku kasi makan siang malah marah karena masih ngantuk. Pernah juga ketiduran sampe jam 2 belom makan siang.

Dari kecil aku memang biasakan baby B minum ASI terjadwal ya Moms, 3 jam sekali. Dengan terjadwal membuat aku sebagai IRT menjadi lebih mudah mengontrol waktu anakku. Jadi aku punya spare time jam berapa, apa yang bisa aku lakukan saat waktu luang itu. Dan untuk anakku, manfaat dari terjadwal itu dia sudah "mengenal waktu" meskipun belum tau jam. Misalnya tau sudah mau waktunya minum susu, dia otomatis bangun sendiri gak usah aku bangunin. Memang aku suka hidup teratur ya Moms, jadwal bukan bikin terpancang tapi malah memudahkan. Oya jadwal ini aku tulis dan tempel di rumah biar suamiku bisa baca dan tau, abis ini baby minum, makan, main, dll gitu. Hasilnya dengan menerapkan jadwal (plus makan tanpa distraksi dan waktu makan 30 menit) anakku makin lahap makannya, karena dia juga udah tau jam makannya sendiri.

Semoga bermanfaat ya Moms.