Pentingnya Lemak Tambahan untuk MPASI

Sebenarnya apa sih kegunaan lemak tambahan pada MPASI? Terus seberapa penting lemak tambahan ini? Bayi kok dikasih banyak-banyak lemak? Tidak takut kolesterol?

Oke jadi semenjak punya baby, aku mulai rajin baca-baca tentang MPASI. Dan semenjak itu juga aku mulai kenal sama yang namanya lemak tambahan, seperti EVOO (extra virgin olive oil), UB (unsalted butter), ELOO (extra light olive oil), margarin, santan, dan yang baru aku tahu itu soya oil.

Setelah baca sana sini, terutama setelah baca informasi oleh dr. Meta Hanindita, Sp.A, aku dapat banyak pengetahuan baru dan penting, yakni:

ASI adalah sumber nutrisi terbaik untuk bayi 0-6 bulan. Nah setelah lewat 6 bulan, ASI sudah mulai tidak mencukupi kebutuhan nutrisi bayi, jadi mulailah bayi dikenalkan dengan makanan padat alias MPASI yang komposisinya haruslah lengkap.

Dan tau tidak Moms, komposisi lemak dalam ASI itu seberapa banyak? 50%-60%! Wah banyak sekali bukan? Jadi lemak ini benar-benar penting, karena hampir 85% otak anak terdiri dari lemak. Jadi kalau anak diet lemak, pertumbuhan dan perkembangannya tentu juga akan terpengaruh.

Karena alasan di ataslah, makanya penting sekali buat memberikan lemak tambahan. Akan tetapi, lemak pada anak juga tidak boleh berlebihan agar tidak obesitas, karena obesitas pada anak juga perlu dihindari.

Lemak tambahan itu harus UB dan EVOO ya?

Sebenarnya tidak kok Moms, banyak macam lemak yang bisa dijadikan referensi (Gambar 1, Itu sumbernya dari WHO langsung ya). Intinya pilih yang mudah dicari aja. Tidak perlu yang mahal atau yang impor.

Untuk manfaat Lemak, bisa dilihat di gambar 2. Itu sumbernya dari buku dr. Meta Hanindita, Sp.A. Aku beli e-booknya, super recommended. Buat yang mau baca lebih banyak dan rinci bisa beli bukunya di toko buku. Kalau aku belinya di Play Store (Play Book), cari aja dengan kata kunci "Mommyclopedia".

Semoga bermanfaat.

By: Intan Sukma Utami

Copyright by Babyologist