Penyebab Sakit Kepala Pada Ibu Menyusui
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Moms menyusui harus menekan konsumsi makanan atau minuman yang dapat memberikan efek negatif kepada produksi ASI sehingga meminum obat bukanlah hal yang diperbolehkan secara bebas. Tentunya hal ini sangat membuat bingung ketika sakit kepala sedang terasa tetapi tidak dapat membeli obat sakit kepala yang tepat dikarenakan beberapa hal. Sebenarnya untuk menyembuhkan sakit kepala, Moms hanya perlu mengetahui penyebabnya agar dapat diobati secara aman dan tepat.
Brikut adalah beberapa penyebab dan obat sakit kepala Moms menyusui:
Posisi menyusui yang tidak nyamanUntuk beberapa kasus, tidak banyak Moms yang mengetahui bagaimanan memposisikan diri untuk menyusui dengan benar. Salahnya posisi Moms dapat mempengaruhi bayi maupun dirinya sendiri. Akibat dari salahnya posisi dapat memicu Moms merasakan sakit kepala dan bayi menjadi kurang nyaman. Posisi yang benar yaitu dengan pugung yang tegap dan bersandar agar tidak terlalu membawa beban berat dan juga kepala yang ditengadahkan ke depan agar tidak cepat pegal.
Kekurangan cairan tubuhBiasanya kekurangan minum akan mengakibatkan sakit kepala yang disertai lemas dan lesu. Kekurangan cairan bisa disebabkan oleh kurangnya banyak air yang diminum oleh Moms. Dalam satu hari disarankaan untuk Moms  minimal konsumsi air yang dianjurkan adalah 3 liter sehingga kebutuhan cairan Anda terpenuhi.
Waktu istirahat yang kurangBayi dapat bangun dan merengek meminta ASI kapan saja dan dimana saja meski tengah malam atau bahkan subuh sekalipun. Hal ini membuat Moms dapat kekurangan waktu untuk mendapat istirahat yang cukup. Kurang tidur bisa menyebabkan sakit kepala oleh karena itu Moms disarankan untuk beristirahat secukupnya.
Mengalami stressStress dikarenakan pasca lahiran yang bisa berakibat bermacam hal. Misalnya baru pertama kali melakukan Caesar sehingga Moms harus menerima bekas jahitan pada perut dan itu membuat tidak nyaman. Hal seperti ini akan mengganggu pikiran dan membuat stress sendiri sehingga terasa sakit kepala. Cobalah untuk lebih terbuka kepada orang lain dan membagi kisah Anda agar terasa lebih melegakan.
Semoga bermanfaat.
By: Babyologist Editor