Perawatan Alami untuk Diare Saat Menyusui

Ketika berurusan dengan diare, selama beberapa hari Anda akan merasakan kram, mual, dan lebih sering pergi ke kamar mandi daripada yang diinginkan. Selain itu, usus akan menjadi berair dan kendur, membuat kekacauan yang mengerikan.

Apa Penyebab Diare pada Ibu Menyusui?

Diare paling sering disebabkan oleh virus yang menginfeksi usus, dan biasanya berlangsung selama dua hingga tiga hari. Tetapi diare juga bisa terjadi karena:

alergi terhadap makanan tertentu

obat-obatan

makanan yang mengganggu sistem pencernaan

infeksi bakteri atau jenis infeksi lainnya

terapi radiasi

Perawatan Alami untuk Ibu Menyusui

Jika memilih untuk menghindari obat-obatan yang dijual bebas untuk mengobati diare Anda saat menyusui, cobalah perawatan alami berikut ini.

Diet BRAT untuk Beberapa Hari Berikutnya

Memodifikasi diet Anda adalah cara termudah dan paling alami untuk mengobati diare saat menyusui. Dokter akan sering merekomendasikan diet BRAT yang populer, yang merupakan akronim dari:

Banana (pisang)

Rice (nasi)

Apple Souce (saus apel)

Toast (roti panggang)

Jenis makanan BRAT adalah makanan lunak yang umumnya ditoleransi dengan baik dan mudah dicerna oleh lebih banyak orang yang menderita diare. Rejimen ini rendah protein dan rendah lemak, yang menguntungkan sistem pencernaan Anda. Diet BRAT juga rendah serat, yang akan membantu tubuh Anda mengencangkan tinja yang longgar.

Variasi Diet BRAT

Beberapa versi lain dari rejimen hambar yang populer adalah BRAT-T, yang menambahkan teh, atau BRAT-Y, yang menambahkan yoghurt, kaya probiotik. Makanan setengah padat dan rendah serat lainnya yang enak dimakan meliputi:

biskuit asin

telur

ayam atau kalkun tanpa kulit

kentang

Mie

selai kacang halus

Makan Makanan Probiotik Seperti Yoghurt atau Kefir

Jenis-jenis susu tertentu baik untuk diare dan sakit perut. Bakteri hidup, yang dikenal sebagai probiotik, ditemukan dalam yoghurt dan kefir (minuman susu yang difermentasi) dapat menggantikan bakteri sehat yang biasanya ditemukan di saluran pencernaan Anda yang hilang karena diare. Probiotik mengandung bakteri hidup yang mirip dengan bakteri menguntungkan yang melawan kuman dan ditemukan dalam sistem Anda. Moms, pastikan kefir atau yoghurt rendah gula, karena makanan tinggi gula dapat memperburuk gejala diare.

Minumlah secangkir teh Chamomile yang menenangkan

Teh Chamomile adalah cara yang bagus untuk menenangkan perut yang sakit. Ramuan Mediterania dianggap membantu meredakan kram dan peradangan dengan merilekskan otot dan lapisan usus. Ini dapat membuat chamomile berguna untuk mengobati diare ringan hingga sedang, dan merupakan cara yang baik untuk tetap terhidrasi.

Cobalah Tables Cuka Sari Apel Alami

Meskipun tidak ada bukti medis, beberapa orang mengatakan cuka sari apel dapat membantu menghentikan gejala diare, serta mengganti magnesium dan kalium. Disarankan untuk mengambil 1 sendok makan cuka setiap jam sampai diare hilang.

Tetap Terhidrasi

Ketika mengobati penyakit apa pun, pastikan untuk minum banyak cairan, seperti air, kaldu, dan minuman olahraga. Ini akan membantu meringankan gejala dan mencegah dehidrasi. Cobalah untuk menghindari diuretik alami seperti alkohol dan kafein, termasuk kopi, coklat, beberapa soda, dan teh tertentu.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.