Porsi, Tekstur MPASI dan Takaran Air Putih

Umur 6-7 bulan

Porsi: 1-3 sdm orang dewasaTekstur: Makanan lumat/halus (bubur saring, puree atau makanan yang ditumbuk maupun dihaluskan). Pastikan tekstur makanan MPASI tidak terlalu cair atau encer, jadi gunakan sedikit air.

Umur 8-9 bulan

Porsi: ½ cangkir/mangkok (125 mL), ukuran cangkir/mangkok 250 mL.Tekstur: Makanan cincang halus. Tapi tidak perlu sehalus puree.

Umur 10-12 bulan

Porsi: Berikan ¾ cangkir/mangkok, ukuran cangkir/mangkok 250 mL.Tekstur: Cincang kasar atau potong kecil-kecil makanannya.

Pada umur 12m+ Si Kecil diharapkan sudah bisa makan makanan keluarga ya mommies, dan sudah bisa mengomsumsi gula dan garam. 

Untuk pengganti rasa selama tidak menggunakan gula dan garam, aku pakaikan kaldu semenjak Dila berusia 6m+. Zat besi atau protein dari daing, ikan, dan telur sudah dapat diberikan dari awal MPASI, dan cara penyajiannya disesuaikan dengan kemampuan bayi. Takarannya 1 genggam tangan bayi ya Moms (untuk daging atau ikan).

Ketika masa peralihan tekstur, cara menaikkan teksturnya tidak langsung sekaligus ya Moms, melainkan bertahap. Misalnya kita sediakan 2 sendok yang bertekstur agak kasar dan sisanya masih disaring halus. kalau anak Anda Anda ternyata mampu mengomsumsi makanan yang bertekstur lebih kasar, besoknya bisa dicoba 5 sendok, kalau dianggap lancar baru teksturnya boleh dinaikkan.

Ketika mulai MPASI, kita juga sudah harus mengenalkan air putih buat bayi, dan sebisa mungkin kebutuhan air putihnya terpenuhi. Berikut adalah rumusan air putih bagi bayi MPASI= 30 x berat badan (kg) bayi. Untuk anak ASI bisa setengah dari jumlah seharusnya, karena ASI mengandung 80% air.

Contoh berat badan: 6 kg × 30 =180 ml. Jadi ia harus minum sebanyak 180 ml, tapi kalau anak ASI, jadi 1/2 nya saja, yaitu +/- 90 ml.

Untuk anak yang minum susu lain, maka kebutuhan air putihnya sesuai dengan rumus tadi ya. Karena air putih diperlukan untuk melancarkan pencernaannya. Air putih juga berperan sebagai pencegah sembelit. Jadi pemberian air putih itu penting untuk bayi selama MPASI.

Semoga bermanfaat.

By: Mala Sari.