Posisi Tidur yang Baik untuk Ibu Hamil 8 Bulan

Dengan kondisi kehamilan yang semakin tua maka perut Anda juga akan semakin membesar karena janin semakin membesar. Hal yang biasa merisaukan Anda pada saat kehamilan 8 bulan adalah posisi tidur. Anda pastinya sering kesulitan menemukan posisi tidur yang nyaman dan aman bagi kesehatan janin karena Anda juga takut mengganggu posisi janin, sehingga waktu istirahat Anda juga menjadi terganggu.

Beberapa Posisi Tidur yang Baik

Posisi Menyamping ke KiriPosisi ini tentunya selain membuat aman pada bayi, Anda juga akan merasa nyaman. Karena pada posisi ini hati berada di atas, sehingga bayi akan terhindar dari tekanan-tekanan oleh organ dalam tubuh Anda. Posisi ini dilakukan dengan cara Anda tidur menghadap ke sebelah kiri, lalu tekuk bagian lutut dan Anda bisa meletakan di antara kaki , bawah punggung serta di bagian bawah perut.

BersandarPosisi ini dilakukan dengan menumpuk bantal lalu tidurlah dengan bersandar pada bantal tersebut dan Anda juga bisa menambahkan beberapa bantal pada bagian bawah lutut. Posisi ini dilakukan jika Anda tidak memungkinkan untuk tidur dalam kondisi menyamping.

Beberapa posisi lain yang bisa Anda lakukan seperti jika Anda seringkali merasa pegal pada bagian kaki dengan posisi kepala dan bokong ditopang bantal. Maka Anda bisa melakukan dengan menyandarkan kaki dengan diluruskan pada dinding atau tembok lalu regangkan posisi kaki Anda.

Jika Anda tidur dengan posisi telentang janin akan menekan pembuluh darah Anda yang akan berakibat pada tekanan darah Anda menjadi menurun.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor