Prenatal Yoga Saat Hamil
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSaat hamil, saya mulai melakukan prenatal yoga di usia 20 minggu. Sebenarnya yoga bisa dilakukan saat mulai usia kandungan 16 minggu.
Semenjak ikut prenatal yoga, keluhan yang sempat saya alami mulai hilang. Seperti sakit di bagian pinggang, pegal di kaki, dan masih banyak keluhan yang umumnya dirasakan ibu hamil.
Yoga sendiri sangat menyehatkan dan tidak mengganggu selama kehamilan. Salah satu manfaat utama yoga adalah sebagai pemberdayaan diri semasa kehamilan dan tentunya dapat mengurangi keluhan yang umum terjadi pada ibu hamil.
Salah satu manfaat gerakan yoga adalah dapat merubah posisi bayi yang sungsang.
Jadi bagi Moms yang sedang hamil, jangan ragu ya untuk olahraga saat hamil. Prenatal yoga adalah salah satu rekomendasi yang sangat bagus dan bermanfaat untuk ibu hamil dan janin dalam kandungan.
Semoga bermanfaat.
By: Erly Yulianti
Copyright by Babyologist