Ragam Manfaat Air Kelapa Hijau Untuk Ibu Hamil

Air kelapa kaya akan kandungan elektrolit untuk mencegah dehidrasi. Di samping itu kandungan nutrisi penting di dalam air kelapa meliputi magnesium, kalium, natrium, klorida, serat, vitamin C, mangan, kalsium, riboflavin, protein dan sejumlah nutrisi penting lainnya untuk tubuh. Minum air kelapa hijau selama masa kehamilan secara rutin dan teratur tentu saja hal ini akan memberikan dampak positif untuk kesehatan ibu hamil dan menunjang tumbuh kembang janin dengan baik.

Inilah Manfaat Air Kelapa Hijau Untuk Ibu Hamil

Selain beberapa nutrisi yang telah disebutkan diatas, air kelapa juga ternyata mengandung sejumlah nutrisi lain seperti asam folat yang sangat dibutuhkan selama kehamilan untuk mencegah cacat janin. Bahkan air kelapa kaya akan kandungan vitamin A, vitamin E, vitamin K dan tentu saja rendah lemak. Lalu apa saja manfaat air kelapa hijau untuk ibu hamil? Berikut penjelasannya:

Mengurangi Gejala Morning Sickness

Salah satu manfaat buah kelapa untuk kesehatan ibu hamil adalah membantu mengurangi gejala morning sickness. Seperti yang kita ketahui saat trimester awal gejala mual dan muntah akan lebih sering dialami oleh ibu hamil. Kondisi seperti ini sangat rentang menyebabkan dehidrasi atau kekurangan cairan. Solusinya adalah dengan mengonsumsi air kelapa yang kaya akan elektrolit dan nutrisi penting untuk tubuh. Permasalahan morning sickness tentu saja bisa dikurangi dengan minum air kelapa.

Menjaga Kesehatan Air Ketuban

Apakah Anda pernah mendengar bahwa minum air kelapa bisa membuat ketuban jernih dan kulit bayi lebih bersih? Anggapan ini memang benar sebab air kelapa mengandung sejumlah zat dan nutrisi penting untuk kesehatan. Zat dalam air kelapa mampu menyerap lendir dan kotoran sehingga membuat air ketuban lebih sehat dan jernih.  Bahkan hal ini bisa berdampak pada kesehatan kulit bayi setelah lahir.

Membantu Metabolisme Tubuh

Gangguan metabolisme tubuh sangat rentan terjadi pada ibu hamil. Kondisi ini tentu saja akan berdampak buruk terhadap tumbuh kembang janin. Untuk mencegah itu semua, maka mengonsumsi air kelapa bisa menjadi salah satu solusi yang tepat. Kandungan sejumlah nutrisi dalam air kelapa seperti vitamin, mineral, serat dan protein tentu saja bisa membantu mengoptimalkan sistem metabolisme tubuh dengan baik.

Membersihkan Toksin Dalam Tubuh

Bersihkan toksin atau racun dalam tubuh selama hamil supaya tidak berdampak negatif untuk perkembangan janin. Minum air kelapa muda secara teratur akan mengeluarkan penumpukan racun-racun dalam tubuh. Nantinya racun atau toksin akan dikeluarkan melalui air kencing (urin).

Menjaga Tekanan Darah

Waspada tekanan darah tinggi selama masa kehamilan sebab hal ini akan berdampak bagi kesehatan dan keselamatan janin. Tekanan darah tinggi juga bisa berdampak buruk untuk proses persalinan nantinya. Oleh karena itu, air kelapa hijau bisa menjadi pilihan yang tepat sebagai minuman sehat yang mampu menstabilkan tekanan darah. Hal ini karena air kelapa hijau kaya akan kandungan riboflavin.

Konsumsi secara rutin dan teratur tentu saja hal ini akan memberikan dampak positif untuk kesehatan kehamilan Anda.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.