Sakit Pinggang Saat Hamil? Begini Cara Mengatasinya
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Kekhawatiran yang sering dialami bumil adalah mengapa dan apakah berbahaya jika sering sakit pinggang? Dan bagaimana cara mengatasinya?
Sakit pinggang bagian bawah pada ibu hamil hal umum jika terjadi setelah bekerja, duduk terlalu lama, beraktivitas tanpa diselingi dengan istirahat sebentar, dll. Nah berikut ini aku punya tips bagaimana cara mengatasi sakit pinggang yang umum dialami oleh ibu hamil.
Cara mengatasi sakit pinggang pada bumil:
- Hindari kebiasaan duduk atau berdiri terlalu lama
- Jangan melakukan sesuatu dengan refleks yang cepat seperti cepat bangun dari posisi duduk atau berbaring
- Jaga berat badan agar tetap ideal
- Hindari mengangkat barang yang berat
- Memakai sepatu hak datar
- Dan usahakan tidur sebentar karna dari pengalaman aku sendiri setelah selesai bangun semua sakit hilang deh
Namun, jika cara di atas tidak membuat sakit pinggang para moms hilang maka disarankan untuk konsultasi dengan dokter kehamilan moms ya.