Sleep Training Juga Dapat Dilakukan Saat Bayi Berusia 2 Bulan

Sleep Training Juga Dapat Dilakukan Saat Bayi Berusia 2 Bulan

Hi Moms, sejak kelahiran bayi khususnya anak pertama, jam tidur moms and dads pasti jauh berkurang. Memang untuk bayi baru lahir atau newborn mengatur jam tidurnya adalah sesuatu hal yang sulit. Namun bukan berarti tidak bisa ya moms. Kali ini saya akan share beberapa hal yang coba saya terapkan dan cukup berhasil menurut saya. Walupun menurut para ahli sleep training dapat dilakukan ketika si kecil berusia 4 bulan. Namun sejak sekitar 2 bulanan, anak saya sudah terbiasa tidur dalam box bayi tanpa digendong terlebih pada malam hari. Yuk kita mulai lihat satu persatu.

1. Usahakan untuk menciptakan siang dan malam untuk si kecil. Mulai jam 6 sore saya akan menyalakan lampu karna mulai gelap. Tapi bukan lampu yang sangat terang. Moms bisa buat dengan penerangan yang cukup namun tidak begitu terang. Maklum si kecil dari lahir belum begitu terbiasa dengan ruangan yang sangat gelap karena sejak lahir di kamar bayi lampunya sangat terang.

2. Sebelum tidur, secara konsisten gantilah baju dan diaper si kecil. Jangan lupa untuk oleskan minyak telon pada punggung, dada, perut, dan telapak kaki agar hangat. Pijat dengan lembut.

3. Saya selalu membiasakan untuk memberikan susu dengan bantuan bantal miring atau sloped pillow atau wedges pillow. Ada beberapa merek yang menjual bantal tersebut. Dooglee dan Babybee punya untuk varian tersebut. Bantal ini selain dapat memudahkan si kecil minum sambil tiduran, juga dapat mengurangi gumoh. Untuk newborn walaupun kita sudah membantu si kecil untuk sendawa namun tak jarang si kecil masih juga gumoh setelahnya. 

4. Saya selalu membiasakan untuk menghampiri si kecil ketika si kecil sudah bangun secara total. Jika si kecil masih mengulet, saya hanya mengamatinya dari jauh.

5. Selalu siapkan susu ketika si kecil mulai menandakan akan bangun dari tidur. Jangan menunda memberikan susu. Penundaan pemberian susu akan membuat si kecil menangis. 

6. Moms dapat menaruhnya di boks bayi ketika si kecil masih akan terlelap bukan sudah terlelap.

7. Moms juga bisa memberikan susu sembari menyanyikan lagu, mengusap lembut kepala si kecil, atau menepuk-nepuk lembut si kecil saat ia mulai tertidur di boks bayi. Moms bisa menerapkan ini tidak hanya pada malam hari tapi juga pada siang hari.

Ya semoga tips diatas dapat membantu si kecil tidur dengan aman, nyaman, dan mandiri ya moms. Kesiapan si kecil untuk tidur sendiri tanpa digendong berbeda-beda. Jadi moms dapat melatihnya setelah moms merasa si kecil sudah siap.