Solusi ASI Lancar untuk EPing Mom

EPing (Exclusive Pumping) adalah suatu cara yang dilakukan oleh Moms yang tidak menyusui bayinya secara langsung (direct brest feeding) tapi tetap memberikan ASI dengan cara dipompa dan diberikan kepada bayi. Menjadi EPing Mom biasanya dilakukan karena sesuatu hal, misalnya karena menjadi working Mom, kesulitan menyusui langsung karena puting tenggelam, bayi kesulitan menyusu karena lidah pendek, atau karena bayi bingung puting. Menjadi EPing Mom tidak menghalangi Mom untuk tetap memberikan ASI ekslusif 6 bulan hingga lulus 2 tahun, asal diikuti dengan tekat dan semangat yang kuat. 

Karena saya juga memiliki kesibukan bekerja di luar rumah dan Athar anak saya bingung puting sejak usia 4 bulan saya memutuskan untuk menjadi EPing Mom. Awalnya berat saya untuk memutuskan menjadi EPing Mom, tetapi karena kesalahan saya yang tidak berhasil menyelesaikan situasi bingung puting itu, akhirnya saya bertekad untuk tetap memberikan ASI dengan exclusive pumping. Dalam sehari semalam saya rutin pumping setiap 2-3 jam sekali dengan hasil pumping yang menurut saya cukup konsisten dan lancar. Berikut adalah beberapa tips atau solusi ASI lancar bagi EPing Mom yang selama ini juga saya lakukan, antara lain:

1. Konsisten pumping setiap 2-3 jam sekali

Jangan sampai terlewat atau skip pumping karena malas, tertidur, atau karena kesibukan kerja untuk working Mom. Memang ini tidak mudah Mom, karena semangat memang bisa naik turun disertai kondisi fisik yang kadang lelah, mood yang kadang naik turun, atau kesibukan yang padat. Mom bisa menyiasatinya dengan memasang alarm pengingat, membawa peralatan perang (pumping) kemanapun dan kapanpun, serta tanamkan di benak Mom saya bisa mengASIhi anak saya dan anak saya butuh ASI.

2. Jaga kondisi fisik dan pikiran

Jangan stres atau lelah bisa menjadi solusi ASI lancar yang ampuh bagi busui. Hal ini akan merugikan Moms dan si Kecil karena stres dapat menjadikan produksi ASI menurun.

3. Konsumsi makanan bergizi

Hal ini bertujuan untuk melancarkan ASI dan menjaga kualitas serta kuatitas ASI.

4. Perbanyak quality time dengan si Kecil 

Hal ini dapat meningkatkan bonding dan meningkatkan hormon oksitosin yang memicu peningkatan produksi ASI karena adanya rasa bahagia dan kenyamanan saat bersama bayi.

5. Jangan pernah merasa bersalah

Sebaiknya Moms tidak rendah diri atau mendengarkan penilaian buruk dari orang lain karena Moms tidak bisa menyusui langsung si Kecil. Tapi tanamkan bahwa Mom sudah berusaha dan akan terus berusaha memberikan yang terbaik untuk si Kecil, dan salah satunya ialah dengan tetap memberikan ASI. Dengan begitu Mom akan merasa lega dan nyaman sehingga Mom menjadi ibu yang bahagia dan dapat menjaga, mengasuh dan mendidik si kecil dengan baik. Tanpa disadari ternyata hal sederhana seperti ini dapat menjadi solusi ASI lancar yang ampuh lho Moms.

Semoga bermanfaat.

By: Septia Arisanti

Copyright by Babyologist