Suhu Ruang yang Tepat agar Bayi Tidur Nyenyak

Tidur merupakan salah satu kebutuhan bayi yang sangat penting. Jadi, penting bagi Moms untuk memperhatikan segala sesuatu untuk memberi kenyamanan saat bayi tidur. Tak hanya itu, penting juga untuk menjaga suhu ruangan tempat bayi tidur untuk berada pada suhu yang nyaman, tidak terlalu panas atau terlalu dingin.

Dikutip dari laman DokterAnak.org, suhu ruangan ideal untuk bayi berkisar antara 20 hingga 22,2 derajat celcius. Temperatur tersebut cocok untuk bayi hingga mereka berusia 2 tahun. Sementara itu, suhu paling ideal ada pada angka 24 derajat celcius ketika tubuh tidak berusaha untuk tetap hangat maupun tidak mendinginkan diri. Suhu ruang yang terlalu panas untuk bayi dapat meningkatkan risiko bayi mengalami sindrom kematian mendadak atau SIDS. SIDS lebih sering terjadi pada bayi yang sudah memasuki bulan kedua setelah kelahiran, di bulan pertama SIDS lebih jarang terjadi.

Jika Moms ingin mengetahui apakah suhu ruangan bayi membuat bayi kepanasan, sebaiknya cek suhu tubuh bayi. Cara mengecek suhu tubuh bayi yang tepat adalah dengan menaruh termometer di daerah lipatan ketiak bayi. Suhu tubuh normal manusia adalah 36,5-37,5 C. Cara lainnya yang bisa dilakukan adalah cek bagian perut bayi atau leher bagian belakang. Tangan dan kaki bayi biasanya terasa lebih dingin, hal ini normal. Jika ruangan terasa terlalu dingin bagi orang dewasa, maka ruangan juga akan terasa terlalu dingin bagi bayi. Sebaliknya, jika ruangan terasa terlalu panas bagi orang dewasa, maka ruangan juga akan terasa terlalu panas untuk bayi. 

Selain memperhatikan temperatur di ruangan, Moms juga perlu memperhatikan perlengkapan tidur si Kecil dengan benar. Pastikan bahan bantal, selimut dan pakaian si Kecil ketika tidur nyaman untuk dia.

Beberapa cara agar bayi bisa tidur dengan temperatur yang pas diantaranya:

1. Perhatikan bahan selimut

Sebaiknya Moms memilih selimut yang terbuat dari katun dan dilapisi Silky Soft Velour yang tentunya menghangatkan si Kecil.

2. Beri si Kecil Selimut yang berteknologi Nano

Jika selimut terbuat dari katun dengan teknologi Nano, maka dapat menyesuaikan temperatur dan suhu sekitar. Mencegah si Kecil dari kepanasan maupun kedinginan.

3. Pilih pakaian bayi yang nyaman untuk tidur

Jangan pilih pakaian yang terlalu tertutup dan tebal, apalagi jika si Kecil tidur di siang hari.

4. Pilih bantal latex

Tidak sedikit orang yang mengira kalau bantal latex lebih panas dari bantal biasa. Padahal, bantal latex memiliki jutaan pori-pori yang dapat mendistribusikan panas secara efektif. Hal inilah yang membuat si Kecil akan merasa nyaman saat tidur. 

Kunci agar bayi tetap nyaman ketika tidur adalah dengan menjaga sirkulasi udara di dalam kamar agar kamar selalu terisi udara segar. Jika Moms tidak menggunakan penyejuk ruangan, Moms bisa mencoba kipas angin, namun jangan arahkan langsung kepada bayi karena ada bahaya kipas angin untuk kesehatan anak.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist

Copyright by Babyologist

References: DokterAnak.org