Supaya ASI Mudah Keluar

Beberapa cara agar ASI mudah keluar:

Sebaiknya Mom memberikan ASI sesering mungkin dan menyusui bayi 2 jam sekali. Semakin sering memberikan ASI semakin banyak pula ASI yang keluar dan bayi juga akan mendapatkan nurtisi yang cukup sesuai kebutuhannya.

Lakukan pemijatan di bagian payudara secara sering dan lembut.

Ketika menyusui, lakukanlah secara bergantian. Misalkan tidak menyusui melalui payudara kanan saja, tapi juga dengan payudara kiri. Lakukanlah ini dengan memakai jeda di sela waktu, misalkan 15 menit sekali.

Pastikan posisi Anda tepat pada mulut bayi agar ia tetap nyaman dan bayi bisa mendapatkan ASI yang banyak.

Sebelum menyusui, sebaiknya minum air putih yang banyak agar tidak dehidrasi.

Pilihlah jenis makanan yang mengandung banyak vitamin dengan gizi lengkap. Hal ini juga bisa membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi. Secara langsung makanan yang Anda konsumsi akan dialirkan melalui ASI dan diminum oleh bayi. Maka dari itu, pilihlah makanan yang banyak mengandung protein dan vitamin.

Hindari hal-hal yang bisa menyebabkan stres, karena hal ini dapat menghambat produksi ASI.

Jauhkanlah diri juga dari rokok dan alkohol.

Istirahat dengan cukup.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.