Susu Kedelai Dapat Memperlancar ASI Lho
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Pasti yang menjadi masalah utama bagi para Moms setelah melahirkan adalah menghasilkan produksi ASI yang sedikit. Seperti yang kita tahu susu kedelai memiliki banyak manfaat dan salah satunya vitamin E yang terkandung dalam susu kedelai dapat meningkatkan hormon phytoestrogen bagi ibu menyusui.
Hormon ini adalah hormon estrogen yang diproduksi secara alami dan berfungsi untuk memperlancar ASI. Jadi salah satu cara membuat ASI booster home made adalah saya minum susu kedelai ini Moms. Saya sendiri lebih suka membuat susu kedelai sendiri karena lebih terjamin kebersihannya dan higienis.
Susu kedelai si ASI booster home made
Bahan
- Kacang kedelai 150 gr
- 2 liter air
- Daun pandan 6 helai
- Gula sesuai selera
- Garam setengah sendok teh
Alat yang di gunakan
- Blender
- Panci
- Saringan biasa dan saringan kain
Tips menghilangkan bau langu pada kacang kedelai:
- Rebus kacang kedelai terlebih dahulu selama 5 menit
- Masukkan daun pandan 3 helai lalu diamkan terendam selama 8 jam
- Setelah itu bersihkan kulitnya
Cara membuatnya
- Blender kacang kedelai yang sudah dibersihkan bersama 2 lt air perlahan-lahan dan diulang-ulang.
- Lalu saring berkali-kali menggunakan saringan biasa dan saringan kain, pastikan sampai benar-benar air susunya tidak berampas lagi.
- Setelah itu masak kembali air susu kedelai menggunakan api kecil, masukan pandan 3 helai, gula secukupnya dan garam.
- Siap disajikan baik hangat maupun dingin
Selamat mencoba.
By: Desi Damanis
Copyright by Babyologist