Telur: Nutrisi Terbaik untuk Ibu Menyusui
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Usai melahirkan, saya ingin memberikan nutrisi terbaik untuk anak saya. Salah satunya adalah dengan memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan. Tapi perjuangan mengASIhi tidak mudah, ASIku belum keluar sampai hari ke-3. Akhirnya bidan memberikan solusi ASI lancar kepada saya dengan menyarankan untuk mengonsumsi 5 butir telur ayam setiap harinya agar ASInya lancar, karena telur merupakan sumber Vitamin D yang baik untuk tulang dan gigi anak. Di samping fungsi solusi ASI lancar, telur juga kaya akan protein yang baik untuk otak, otot dan antibodinya. Kuning telurnya mengandung DHA yang baik untuk mata anak.
Ibu saya sempat bingung karena seharusnya makanan "AMIS" seperti telur, ikan, daging, seafood tidak dikonsumsi oleh ibu pasca melahirkan, karena dikhawatirkan mempengaruhi jahitan yang akan menjadi lama keringnya.
Tetapi sebagai ibu milenial, saya coba mengikuti saran dokter dan benar saja, hari ke-5 ASI saya banjir setelah rutin mengonsumsi telur setiap harinya. Selain bermanfaat sebagai solusi ASI lancar, mengonsumsi telur juga bisa untuk mengurangi berat badan usai melahirkan lho Moms.
Semoga bermanfaat.
By: Desis Triyasih Furwanti
Copyright by Babyologist