Ternyata Minyak Ikan Kod juga Bermanfaat untuk Orang Dewasa loh Mom!

Jika mendengar kata minyak ikan Kod yang paling pertama muncul dalam benak saya adalah suplemen penambah nafsu makan anak. Tapi ternyata bukan hanya itu manfaat minyak ikan kod. Minyak Ikan Kod menjadi salah satu suplemen yang special karena mengandung Omega 3 yang dibutuhkan oleh tubuh. berdasarkan situs kesehatan menyatakan bahwa Menurut Departemen Pertanian AS, minyak ikan cod mengandung sekitar 41 kalori per satu sendok teh. Minyak ikan kod juga mengandung 4,5 gram lemak, yang dibagi di antara tiga kategori (polyunsaturated, monounsaturated, dan saturated). Perlu ketahui juga moms jika tidak semua lemak itu buruk untuk kesehatan. Di antara lemak yang baik untuk kesehatan adalah asam lemak omega-3 yang banyak ditemukan di beberapa jenis ikan termasuk ikan salmon, makarel, dan sarden.

Berikut merupakan keistimewaan yang bisa kita dapatkan dari minyak ikan kod:

1. Meningkatkan Kekuatan Tulang

Semakin bertambahnya usia pasti kondisi tubuh juga akan menurun, maka ada baiknya kita rutin mengkonsumsi minyak ikan kod agar mampu meningkatkan kepadatan tulang hingga usia tua.

2. Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas

berdasarkan situs kesehatan, disebutkan bahwa menurut sebuah studi yang dilakukan di Amerika Serikat, orang-orang dewasa yang rutin mengonsumsi 3 gram minyak ikan setiap hari selama 4 minggu, akan memiliki kekebalan yang baik saat terkena polusi udara di perkotaan. apalagi buat kita moms yang tinggal di Jakarta yang polusinya semakin meningkat. Minyak ikan kod mampu menangkal radikal bebas agar kesehatan tubuh tetap terjaga

3. Menurunkan risiko Diabetes

Kandungan asam lemak omega-3 dalam minyak ikan kod sangat baik sekali dalam meningkatkan resistensi insulin yang mengatur kadar gula darah. Minyak ikan kod juga mampu untuk membantu mengurangi gejala komplikasi kesehatan yang berkaitan dengan penyakit diabetes. Penelitian juga menunjukkan bahwa penggunaan minyak ikan kod secara konsisten pada ibu hamil dapat memastikan kelahiran yang aman dan sehat bahkan dengan resiko diabetes yang lebih rendah.

4. Mampu Mengurangi Nyeri Otot

nyeri tulang sering dikaitkan dengan kekurangan vitamin D. Minyak ikan kod dapat membantu mengurangi nyeri tulang dan otot dikarenakan memiliki kandungan vitamin D yang cukup tinggi. Suplemen minyak ikan juga bermanfaat meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas persendian loh Moms, jadi yang suka kaku kaku ototnya menurut penelitiannya mampu teratasi dengan mengkosumsi minyak ikan kod mom :)

Ini masih sebagian luar biasanya manfaat Minyak Ikan Kod bagi kesehatan, ternyata bukan hanya untuk anak-anak kebaikannya bahkan berguna hingga orang dewasa :)