Tips Hamil 9 Bulan: Agar Persalinan Lancar

Jika kehamilan ini merupakan kehamilan pertama Anda, maka ketika memasuki usia kehamilan 9 bulan bagian kepala janin sudah berada di daerah panggul atau posisi siap lahir. Bahkan bagian perut Anda yang semakin hari semakin membesar ukurannya, mampu mengubah pusat gravitasi Anda sendiri, maka Anda harus memerhatikan tempat tidur Anda agar bisa merasa nyaman dan bisa memperoleh tidur dan istirahat yang berkualitas.

Berat Badan Anda Stabil

Di usia kehamilan 9 bulan atau ketika memasuki usia kehamila 38 minggu, maka berat badan Anda menjadi lebih stabil daripada biasanya. Ketika kondisi ini Anda alami, maka besar kemungkinan dalam waktu dekat Anda akan menghadapi proses persalinan.

Bulan Terakhir Diet Kehamilan

Memasuki minggu terakhir kehamilan Anda, maka Anda bisa makan sekitar 5-6 kali dalam satu hari dengan porsi kecil yang cukup. Anda juga harus membatasi auspan kalori karena asupan kalori berlebih bisa membahayakan kesehatan tubuh dan juga janin dalam kandungan. Bahkan besar kemungkinan janin akan memiliki bobot yang berlebih, sehingga ia akan kesulitan untuk keluar.

Persiapan Persalinan

Ketika waktu persalinan sebentar lagi tiba, maka Anda dan pasangan di tuntut untuk mempersiapkan berbagai hal yang dibutuhkan selama proses persalinan. Untuk membuat Anda merasa lebih nyaman, Anda bisa menggunakan bra khusus serta menggunakan pakaian yang bisa membuat Anda nyaman dan bebas bergerak, seperti daster.

Selain itu, Anda juga harus mempersiapkan kebutuhan persalinan serta kebutuhan bayi ketika mereka lahir, seperti popok, pakaian, alat mandi, baju ganti dan beberapa hal lainnya yang akan Anda butuhkan untuk proses persalinan tersebut.

Bagaimana dengan tempat bersalin? Anda bisa memilih tempat bersalin yang bisa membuat Anda merasa nyaman, entah itu di rumah bidan, rumah atau rumah sakit. Anda juga bisa memilih metode melahirkan yang cocok dengan kondisi Anda, dengan catatan atas anjuran dokter.

Intinya, agar proses persalinan normal berjalan dengan aman dan juga lancar, maka Anda sangat dianjurkan untuk tetap menjaga kondisi kesehatan Anda. Atur pola makan, pola hidup dan seringlah berolahraga ringan agar proses persalinan kelak berjalan lancar dan aman. Hindari perasaan cemas dan khawatir berlebih, tetaplah dalam kondisi yang tenang agar tidak menyebabkan stres.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.