Tips Ketika Hamil 6 Bulan
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarMemasuki kehamilan 6 bulan, janin akan mengalami perkembangan yang pesat, paru-paru janin sudah mulai memproduksi zat surfaktan yang berfungsi untuk menunjang fungsi paru-paru.
Usia kehamilan 6 bulan juga akan menimbulkan beberapa keluhan kepada ibu hamil seperti perubahan mood, menjadi cepat lelah, dan ibu hamil juga akan lebih sering merasakan kram pada kaki yang diakibatkan dari perkembangan bayi yang memberikan tekanan pada tumpuan kaki.
Ibu hamil yang cepat lelah disarankan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dengan mengonsumsi asupan makanan bergizi setiap harinya.
Tips Ibu Hamil 6 Bulan
Rutin Jalan KakiLakukan jalan kaki secara rutin setiap pagi selama minimal 20 menit, ini akan membantu meringankan keluhan yang dirasakan pada saat Anda memasuki kehamilan 6 bulan. Selain baik untuk kesehatan ibu hamil, rutin jalan kaki juga akan baik untuk kesehatan janin.Berjalan kaki dengan rutin bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah, sehingga akan meminimalisir keluhan yang biasa Anda rasakan ketika memasuki kehamilan usia 6 bulan seperti kram dan bengkak pada kaki.Selain itu berjalan kaki juga akan membuat Anda menjadi lebih bugar dan akan meningkatkan sistem imun pada janin.
Berendam Menggunakan Air HangatIbu hamil akan rentan terkena stres padahal hal ini harus dihindari. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan sering berendam menggunakan air hangat untuk menghilangkan stres dan membuat pikiran menjadi lebih rileks. Dan perhatikan juga suhu air yang Anda gunakan untuk berendam.
Berkomunikasi dengan BayiPada usia 6 bulan, indera pendengaran janin sudah berkembang dengan baik. Oleh karena itu, sebaiknya Anda lebih sering melakukan komunikasi dengan janin untuk menstimulus perkembangan otaknya.
BerenangBerenang merupakan olahraga yang aman dilakukan oleh ibu hamil. Berenang bermanfaat untuk memperlancar sirkulasi darah, meringankan keluhan yang biasanya dirasakan dan menghilangkan stres.
Selain melakukan tips-tips di atas, perhatikan juga asupan makanan yang Anda konsumsi.
Semoga bermanfaat.
By: Babyologist Editor