Tips Memanage Emosi Ibu Ketika Si Kecil GTM

Tips Memanage Emosi Ibu Ketika Si Kecil GTM

Anak susah makan atau yang lebih sering disebut GTM (Gerakan Tutup Mulut) terkadang bikin ibu pusing tujuh keliling. Karena kita takut si Kecil kurang gizi, mudah sakit, BB turun dan berbagi kekhwatiran lainnya 

Tapi selama anak GTM, pernahkah Moms merasa sangat emosi lalu membentaknya? Kalau bisa jangan ya, karena menurut seminar parenting yang aku dengar hal tersebut bisa membuat si Kecil benci dengan proses makan dan merasa tertekan. 

Aku pun pernah stres ngelihat si Kecil susah makan, tapi tidak pernah kelepasan sampai marah karena takut dia jadi trauma. Ntar jika GTM-nya tambah parah siapa lagi yang rugi kalau bukan aku?

Berikut ini adalah cara memanage emosi yang bisa dilakukan saat anak sedang GTM:

1. Sabar

"Yaelah kalau cuma ngomong doang mah gampang"Terkadang aku suka ngegerutu gitu dalam hati ketika dinasihati untuk sabar saat si Kecil lagi GTM. Maklum, namanya juga orang sedang bete jadi bawaannya uring-uringan mulu.

Tapi kalau sudah menenangkan diri, tiba-tiba sadar bahwa aku sudah dipercaya Allah untuk menjaga seorang anak, kalau sekarang saja aku enggak bisa sabar gimana nanti Allah mau ngasih kepercayaan lagi?

2. You're not alone

Ceritakan masalah yang Moms alami entah itu ke sahabat atau grup parenting, dengan maksud mencari teman senasib seperjuangan. Biar kita tuh enggak stres-stres amat seolah-olah di dunia ini hanya anak kita yang susah makan.

It's a big no! Setiap ibu pasti pernah mengalami masa-masa anak susah makan. Tinggal bagaimana kita tidak membuat hal tersebut sebagai beban, sehingga tetap semangat masak dan suapin si Kecil.

3. Baca quote motivasi

Nah kalau Moms tipikal orang yang males cerita ke siapapun, better baca kalimat motivasi seputar parenting deh. It's work on me, jadi lebih sabar dan enggak emosi ketika anak susah makan.

Kalau aku biasanya habis nemu quote parenting bagus langsung di screen capture biar bisa dibaca ketika emosi biar enggak kelepasan ngebentak apalagi mukul. 

4. Pasang aromatheraphy

Selama menghadapi masa-masa anak GTM, aku suka pasang aromatheraphy pas siang hari. Biasanya sih pakai young living essential oil yang stress away. Enggak tahu karena ke sugesti sama namanya, tapi aku benar-benar langsung rileks habis pakai oil itu.

5. Introspeksi diri

Kalau suasana hati sudah tenang, coba deh Moms introspeksi kenapa ya si Kecil akhir-akhir ini susah makan? Apa karena dia lagi tumbuh gigi, sakit, bosan dengan tekstur yang monoton, atau mungkin makanan kita kurang enak. 

Kalau sudah dicari sumber penyebabnya. Jangan lupa berdoa dan tetap tenang.