Tips Mempercepat Keluarnya ASI Setelah Melahirkan
The trusted and resourceful media for pregnancy & maternity in Indonesia. Our vision is to make The Journey beautiful and enjoyable!
Tulisan dari Babyologist tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Tips Mempercepat Keluarnya ASI Setelah Melahirkan
Moms, berikut tips mempercepat keluarnya ASI yang saya lakukan sebelum dan setelah melahirkan anak ke-2:
1. Membersihkan puting setiap mandi Lakukan hal tersebut kira-kira 1 bulan sebelum melahirkan agar puting bersih dan memperlancar keluarnya ASI.
2. IMD (Inisiasi Menyusui sejak Dini) Ada beberapa rumah sakit yang sudah menerapkan IMD, namun ada beberapa rumah sakit juga yang belum. Tetapi Moms boleh memberitahu kepada suster jaga agar diberikan kesempatan IMD. Hal ini tentunya dapat merangsang keluarnya ASI dan membantu baby agar mengenal puting ibunya.
3. Menyusui secara langsung (Direct breastfeeding) Menyusui secara langsung dapat memperbanyak kuantitas ASI, karena air liur babylah yang akan merangsang produksi ASI.
4. Berikan baby minum max 2 jam sekali Baby baru lahir memang belum minum banyak dalam 1x sesi minum. Namun lebih baik diberikan sesering mungkin.
5. Enjoy setiap moment Mau lahir normal maupun caesar, Moms harus tetap enjoy. Karena ini merupakan kunci utama agar ASI dapat keluar dengan lancar.
6. Makan dengan jumlah asupan yang banyak Moms butuh energi yang lebih besar dari biasanya, karena di samping harus merawat diri, Moms juga harus merawat baby yang merupakan tugas baru. Usahakan jangan sampai lapar terlebih dahulu baru makan.
7. Perbanyak minum air Karena tubuh kita butuh banyak cairan dan ASI pun berbentuk cair, jadi sebisa mungkin minum 2x lipat lebih banyak dari biasanya untuk mempercepat keluarnya ASI dan memperbanyak ASI.