5 Fadhilah Puasa Ayyamul Bidh yang Dijalani Setiap Tengah Bulan

Ilustrasi Fadhilah Puasa Ayyamul Bidh, Sumber Unsplash Rachael Gorjestani

Semua ibadah dalam agama Islam mempunyai fadhilah atau keutamaannya masing-masing. Begitu pula dengan puasa Ayyamul Bidh. Salah satu fadhilah puasa Ayyamul Bidh adalah mendapatkan pahala seperti berpuasa selama setahun penuh.

Selain itu, masih ada sejumlah fadhilah lain yang dimiliki oleh puasa ini. Keutamaan-keutamaan ini dapat dirasakan bila puasa Ayyamul Bidh dilakukan secara rutin.

Fadhilah Puasa Ayyamul Bidh Bila Dilakukan Rutin

Ilustrasi Fadhilah Puasa Ayyamul Bidh, Sumber Unsplash Rauf Alvi

Ayyamul Bidh adalah puasa yang berhukum sunah. Mengutip buku Daqu Method, Tarmizi As Shidiq, dkk (2024: 215), puasa ini dilakukan setiap tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan dalam kalender Hijriah.

Layaknya ibadah-ibadah sunah dalam agama Islam lainnya, puasa Ayyamul Bidh mempunyai berbagai fadhilah yang bisa diperoleh bila dilaksanakan secara rutin. Berikut sejumlah fadhilah puasa Ayyamul Bidh tersebut.

1. Mendapatkan Pahala seperti Berpuasa Selama Setahun

Suatu hadis menyebutkan bahwa puasa Ayyamul Bidh setiap bulan itu seperti berpuasa sepanjang tahun. Hal ini disebabkan satu hari puasa dihitung sepuluh kali lipat.

2. Mengurangi Kadar Lemak

Berpuasa secara rutin bisa mengurangi kadar lemak dalam tubuh. Hal ini disebabkan tubuh akan membakar sisa glukosa pembentuk lemak untuk menghasilkan energi selama berpuasa karena tak ada makanan yang masuk.

3. Mengistirahatkan Saluran Pencernaan

Saluran pencernaan sering bekerja keras untuk mencerna berbagai makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari. Saluran ini bisa istirahat sejenak bila umat muslim melakukan puasa Ayyammul Bidh.

4. Meningkatkan Sistem Imun

Sistem imun bisa ditingkatkan dengan berpuasa. Bagaimanapun juga, umat muslim perlu mendukungnya dengan mengonsumsi makanan dan minuman bergizi serta mengurangi bahkan menghindari yang tidak sehat.

5. Menurunkan Berbagai Risiko Penyakit

Berpuasa juga dapat menurunkan berbagai risiko penyakit. Misalnya adalah darah tinggi, diabetes, serangan jantung, dan ginjal. Namun sama seperti poin yang sebelumnya, hal ini perlu didukung dengan konsumsi makanan bergizi.

Baca juga: Bacaan Niat Puasa Ayyamul Bidh Lengkap dengan Waktu Melaksanakannya

Ada lima fadhilah puasa Ayyamul Bidh. Berbagai fadhilah tersebut dapat digunakan umat muslim sebagai motivasi untuk menjalankan puasa tersebut setiap bulan dibarengi dengan hidup sehat. (LOV)