Tips berpuasa untuk penderita Maag

Jika Anda memiliki riwayat maag, cobalah untuk menghindari makanan dan minuman berikut ini:

- Makanan gorengan, serta makanan yang terlalu asam

- Hindari makanan pedas terutama yang mengandung tomat, sebab tomat mengandung banyak asam

- Makanan yang terlalu manis (banyak gula)

- Hindari makanan berlebihan saat berbuka dan sahur serta jangan sampai telat berbuka puasa

- Hindari kopi, teh dan rokok serta obat-obatan yang dapat melukai dinding lambung.

Berikut beberapa makanan yang dapat direkomendasikan untuk penderita maag, guna membantu menghindari munculnya gejala maag:

- Makanan yang mengandung karbohidrat saat sahur

- Beberapa jenis buah-buahan seperti pisang

- Konsumsi jenis kacang-kacangan seperti almond

- Saat berbuka puasa mulai dengan makanan porsi kecil

- Jangan lupa untuk mengkonsumsi obat-obatan yang wajib saat sahur dan berbuka puasa

Bagi Anda yang memiliki riwayat maag dan berniat untuk puasa, maka perhatikan aspek konsumsi cairan berikut ini:

- Banyak air putih, serta jus-jus yang tidak asam saat berbuka puasa

- Coba konsumsi susu putih 1 gelas saat sahur, sebab dapat membantu penderita dengan penyakit maag.

- Untuk meminum susu, dengan catatan hindarilah susu jika Anda memiliki asam lambung.

- Ingat, hindari kopi, minuman bersoda dan minuman yang dapat memperparah maag Anda.

Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa puasa bagi penderita maag dapat menimbulkan komplikasi yang patut diwaspadai, gejala yang dapat muncul terutama akan terlihat pada waktu siang hari.

Terakhir, bila memang muncul keluhan-keluhan yang semakin berat seperti muntah darah, harap segera periksa ke dokter! Lebih jauh jika ada hal yang hendak dikonsultasikan ke dokter, silakan menggunakan fitur Tanya Dokter di Klikdokter.com. Selamat berpuasa.