Manfaat Buah Manggis untuk Para Ibu Hamil

Sumber: pixabay.com

Banyak buah-buahan yang menyegarkan dan bermanfaat, tetapi buah manggis lah yang banyak manfaatnya untuk ibu hamil.

Manggis (Garcinia mangostana) sering dijuluki sebagai "ratu buah". yang sudah tidak diragukan lagi khasiatnya. Buah ini banyak di temukan di Indonesia.

Jika muncul pertanyaan dibenak para ibu hamil yang bertanya, amankah mengonsumsi buah manggis saat hamil? Jawabannya adalah aman, buah manggis aman dikonsumsi saat hamil.

Namun porsinya harus tetap dijaga seimbang dan tidak boleh berlebihan.

Beberapa kandungan nutrisi yang terdapat di buah, seperti mineral, serat, vitamin, dan asam folat meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan. Tak hanya itu, buah ini juga melindungi janin dari cacat lahir, kelainan, dan malnutrisi secara efektif.

Untuk bunda yang penasaran dengan manfaat buah manggis untuk ibu hamil, Yuk, simak penjelasannya di bawah ini!

• Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan serat dalam buah manggis dibutuhkan dalam pembentukan sistem imun, sedangkan dan vitamin C dapat mengoptimalkan kinerja sel-sel yang mendukung sistem imun di dalam tubuh. Selain itu, sifat antibakteri yang dimiliki buah manggis juga dapat melawan bakteri yang masuk ke tubuh sehingga tidak sampai ke janin.

• Menstabilkan Kadar Gula Darah

Tak jarang ditemukan beberapa diabetes pada ibu hamil selama masa kehamilan. Terdapat kandungan "Xanthone" dalam kulit buah manggis yang berperan penting dalam mengontrol kadar gula darah. Khasiat xanthone untuk menurunkan dan mengontrol kadar gula darah telah disebutkan dalam berbagai penelitian.

• Mengurangi Risiko Cacat Lahir pada Janin

Manfaat buah manggis untuk ibu hamil adalah kandungan folat dalam jumlah yang baik.

Folat memainkan peran penting dalam mencegah risiko perkembangan kelainan tertentu dan cacat lahir, seperti cacat lahir pada otak dan tulang belakang (neural tube defecet)

• Mencegah Anemia pada Ibu Hamil

Banuyaknya kandungan zat besi, asam folat, vitamin B12, membantu mengcegah terjadinya anemia zat besi maupun anemia akibat kekurangan asam folat yang sering terjadi selama masa kehamilan.

Jadi, mengonsumsi manggis selama masa kehamilan dapat dikatakan melindungi janin dari resiko kelainan nih bund.

Selamat mencoba!