Tentang KamiPedoman Media SiberKetentuan & Kebijakan PrivasiPanduan KomunitasPeringkat PenulisCara Menulis di kumparanInformasi Kerja SamaBantuanIklanKarir
2025 © PT Dynamo Media Network
Version 1.98.1
Konten dari Pengguna
Istirahat pada Selang Waktu Pembelajaran, Apakah Memberi Pengaruh Baik?
29 Januari 2025 11:24 WIB
·
waktu baca 2 menitTulisan dari Benediktus Aguna Rahmaputra tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan

ADVERTISEMENT
Rasa kantuk, lelah, dan bosan umumnya sering dialami oleh murid ketika sedang melakukan pembelajaran di kelas. Hal ini membuat para pelajar menjadi tidak fokus dengan apa yang sedang dipelajari. Tentunya ini akan memberikan dampak buruk seperti penurunan nilai akademis akibat tidak mengertinya materi yang diajarkan di kelas. Ketika rasa kantuk ataupun lelah menyerang, perlu rasanya bagi para murid untuk beristirahat sejenak supaya murid kembali segar dan setelahnya dapat fokus untuk pembelajaran.
Apabila seseorang dibiarkan berada di dalam pembelajaran saat sedang lelah dan mengantuk, akan memperburuk kondisi seseorang tersebut. Kadar stres yang dialami dapat meningkat dan memberi pengaruh terhadap fisik dan mental seorang pelajar. Hal ini tentunya berdampak bagi kemampuan intelegensi para murid untuk memproses informasi dalam pembelajaran. Murid akan sulit untuk berpikir jernih dan hal ini membuat murid kesulitan untuk memahami materi. Murid akan mengalami penurunan akademik dan dapat menorehkan hasil yang buruk untuk nilai pelajarannya.
Menurut para ahli, istirahat sejenak memberikan manfaat yang baik bagi keberlangsungan produktivitas dan kinerja seseorang.
ADVERTISEMENT
Manfaat istirahat sejenak
1. Meningkatkan daya ingat, istirahat sejenak membantu otak untuk memproses memori sehingga dapat membuat seseorang mengingat hal-hal yang sudah dipelajari sebelumnya
2. Memunculkan ide-ide baru dan kreatif, istirahat memberikan kesempatan bagi otak kita untuk berpikir sehingga ide yang baru bisa muncul.
3. Memulihkan kejernihan mental, istirahat mampu melepaskan beban pikiran sehingga seseorang merasa lebih tenang dan keadaan mental yang stres menjadi baik.
Istirahat sejenak yang baik dilakukan selama 10-15 menit. Hal yang dapat dilakukan pada saat istirahat yaitu dengan aktivitas tarik dan buang napas, menikmati camilan, atau tidur sebentar.
Setelah istirahat, murid akan merasakan hal yang lebih baik dari sebelumnya.
Tentu pikiran akan menjadi lebih jernih dan siap untuk melanjutkan sesi pembelajaran, murid akan lebih mudah dalam berpikir dan memiliki banyak ide-ide dalam pembelajaran yang sedang berlangsung. Murid pun akan lebih memahami materi yang sedang diajarkan. Penting sekali bagi para murid untuk istirahat sejenak. Ternyata hal ini sangatlah berdampak baik untuk para murid. Sesuatu hal memanglah tidak boleh dipaksakan seperti para murid yang harus terus menerus belajar ketika pikiran mereka sudah tidak konsentrasi. Metode belajar ini kian terbukti efektif dan efisien bagi beberapa kalangan murid dan dapat diterapkan di masing-masing sekolah.
ADVERTISEMENT