Apa itu Life Skill? Berikut Penjelasan dan Contohnya

Ilustrasi Life Skill. Foto: Unsplash.com/AzizAcharki

Kecakapan hidup atau life skill didefinisikan sebagai suatu kemampuan yang dimiliki seseorang untuk berperilaku positif, mengatur diri, dan terampil dalam hal sosial guna menghadapi tuntutan dan tantangan hidup secara efektif.

Agar lebih jelas memahami apa itu life skill, Berita Bisnis akan menjabarkan pengertian beserta contoh dari life skill di bawah ini.

Pengertian Life Skill

Mengutip jurnal Pengembangan Model Pendidikan Life Skills Berbasis Kewirausahaan melalui Experiential Learning oleh Prasetyo, Tohani, dkk., life skill ialah suatu keterampilan yang dimiliki setiap individu melalui pembelajaran guna meningkatkan mutu kehidupannya dan melakukan sesuatu dengan baik.

Skill ini juga dapat disebut sebagai keterampilan psikososial karena bersifat psikologis dan mencakup proses berpikir dan berperilaku.

Jenis-jenis Life Skill

Ilustrasi Jenis-Jenis Life Skill. Foto: Unplash.com/UnseenStudio

Merujuk jurnal Significance of Life Skills Education oleh Prajapati, Sharma, dkk., life skill sering kali dibagi atas tiga jenis:

1. Thinking Skills

Keterampilan ini dapat berupa kemampuan untuk memikirkan berbagai solusi untuk suatu masalah atau mengembangkan inovasi baru dengan cara yang kreatif.

2. Social Skills

Hal ini dapat mencakup kemampuan untuk membangun hubungan yang sehat, berkomunikasi dengan cara yang efektif, dan cara berinteraksi dengan orang lain secara baik.

3. Emotional Skills

Hal ini dapat mencakup merasa nyaman dengan diri sendiri, menangani emosi secara efektif, dan mengetahui siapa diri Anda.

Contoh Life Skill

Ilustrasi Contoh Life Skill. Foto: Unsplash.com/krakenimages

Menurut beberapa organisasi utama termasuk UNICEF, UNESCO, dan WHO, berikut adalah life skill dasar yang dikutip dari laman www.berkeleywellbeing.com:

1. Self-Awareness

Self-awarenesss berarti memberikan perhatian ke diri sendiri yang dapat dilakukan dengan melakukan introspeksi atau refleksi.

2. Critical Thinking

Menggunakan pemikiran diri sendiri untuk memberikan penilaian yang terbaik dan mengambil tindakan paling masuk akal berdasarkan penilaian tersebut.

3. Creative Thinking

Kreativitas melibatkan kemampuan untuk memahami suatu masalah dan juga mendefinisikan ulang masalah tersebut, mengubah pikiran, menafsirkan ulang informasi, dan mengabaikan batasan-batasan yang ada untuk menemukan solusi baru.

4. Decision Making

Pengambilan keputusan dapat didefinisikan sebagai mengidentifikasi dan memilih dari berbagai alternatif.

5. Problem Solving

Pemecahan masalah dapat didefinisikan sebagai proses berpikir saat kita menggunakan pengetahuan, keterampilan, dan pemahaman diri untuk mengelola situasi yang tidak dikenal.

6. Effective Communication

Ilustrasi Life Skill pada Effevtive Communication. Foto: Unsplash.com/AustinDistel

Para peneliti menyarankan agar kita dapat meningkatkan komunikasi dengan empat cara:

7. Interpersonal Relationship

Keterampilan hidup ini dapat mencakup hal-hal seperti kepekaan terhadap isyarat nonverbal, rasa takut yang rendah akan penolakan, dan kemampuan untuk dengan mudah beradaptasi ketika berpindah dari satu situasi sosial ke situasi sosial berikutnya.

8. Empathy

Empati mengacu pada kemampuan diri untuk memahami dan berbagi perasaan orang lain. Ketika berempati, kamu menempatkan diri pada posisi orang lain, berusaha untuk melihat dunia dari sudut pandang mereka, dan merasakan emosi yang mereka rasakan.

9. Mengatasi Stres

Kemampuan ini melibatkan pengembangan keterampilan mengatasi stres yang sehat, terlibat dalam strategi manajemen stres, dan menggunakan perawatan diri.

10. Mengatasi Emosi

Mengatasi Emosi, misalnya, dengan menoleransi tekanan dan mengatur emosi.

Demikian pembahasan mengenai life skill yang bisa dipelajari. Apa kecakapan hidup yang ingin kamu bangun? Tulis jawabanmu di kolom komentar, ya.

(MQ)