20 Soal dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 11 Kurikulum Merdeka

Ilustrasi soal dan kunci jawaban PJOK kelas 11 Kurikulum Merdeka. Foto: Pexels/Kaboompics.com

Soal dan kunci jawaban PJOK kelas 11 Kurikulum Merdeka di artikel ini dapat dijadikan bahan belajar sebelum ujian semester. Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), tak hanya mengajarkan praktik-praktik olahraga pada peserta didik, melainkan juga teorinya.

Materi PJOK kelas 11 Kurikulum Merdeka meliputi kebugaran jasmani, permainan sepak bola, permainan bulu tangkis, permainan sofbol, hingga kesehatan tubuh dan bahaya HIV/AIDS.

Untuk mengetahui soal-soal dan kunci jawaban PJOK kelas 11 Kurikulum Merdeka, simaklah artikel di bawah ini!

Contoh Soal dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 11 Kurikulum Merdeka

Ilustrasi soal dan kunci jawaban PJOK kelas 11 Kurikulum Merdeka. Foto: Unsplash/Ildar Garifullin

Dihimpun dari buku PJOK Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA/MA Kelas XI oleh Swi Winarni, dkk., berikut ini sederet contoh soal dan kunci jawaban PJOK kelas 11 Kurikulum Merdeka:

1. Terdapat beberapa komponen kebugaran jasmani, baik yang terkait dengan kesehatan maupun keterampilan. Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan menurut Welis adalah...

A. daya tahan kardiorespirasi

B. komposisi tubuh

C. daya tahan tubuh

D. kekuatan otot

E. kecepatan

Jawaban: E

2. Untuk mendapatkan kebugaran jasmani, diperlukan perencanaan sistematik melalui pemahaman pola hidup sehat, salah satunya mengatur pola makan yang sehat. Berikut ini yang tidak termasuk pernyataan yang tepat mengenai pola makan sehat adalah...

A. batasi konsumsi makanan asin

B. batasi konsumsi makanan manis

C. batasi konsumsi makanan berlemak

D. batasi konsumsi makanan berminyak

E. tidak makan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi

Jawaban: E

3. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut!

1) Mula-mula tidur terlentang.

2) Kedua lutut ditekuk dan kedua tangan diletakkan di belakang kepala.

3) Angkat ke atas hingga posisi duduk.

Langkah-langkah tersebut merupakan bagian dari latihan meningkatkan kekuattan otot, yakni latihan...

A. sit-up

B. squat

C. push-up

D. back-lift

E. jumping jack

Jawaban: A

4. Sepak bola dimainkan oleh dua tim yang masing-masing timnya beranggotakan 11 orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan. Tujuan utama yang ingin dicapai dari permainan sepak bola adalah...

A. menerapkan taktik dan strategi yang benar

B. menjaga daerah lapangan satu tim

C. memainkan bola seindah-indahnya

D. memasukkan bola ke gawang lawan

E. menerapkan latihan keterampilan gerak dasar

Jawaban: D

5. Salah satu gerak yang dilakukan untuk mencetak gol dan membuang bola disebut gerak ... bola.

A. menembak

B. menyundul

C. menggiring

D. mengumpan

E. menghentikan

Jawaban: A

Baca Juga: 20 Soal PAS Bahasa Indonesia Kelas 3 Semester 1 Kurikulum Merdeka

6. Gerak yang dilakukan untuk mengarahkan bola ke gawang lawan adalah gerak...

A. menendang bola (kicking)

B. mengumpan bola (passing)

C. menembak bola (shooting)

D. menghentikan bola (stopping)

E. menyundul bola (heading)

Jawaban: C

7. Gerak melempar bola ke dalam lapangan dilakukan dengan...

A. menggunakan satu tangan sambil berdiri di tempat

B. menggunakan kedua tangan sambil melakukan gerak melompat

C. menggunakan satu tangan di daerah luar garis samping lapangan

D. menggunakan kedua tangan di daerah luar garis samping lapangan

E. menggunakan kedua tangan di daerah dalam garis samping lapangan

Jawaban: D

8. Seorang pemain yang sedang diberi umpan berada dalam posisi melebihi pemain lawan. Sementara itu, tidak ada pemain lawan setelahnya selain penjaga gawang. Pemain tersebut dinyatakan...

A. corner kick

B. freekick

C. hattrick

D. offside

E. penalti

Jawaban: D

9. Saat bermain bulu tangkis, diperlukan gerak yang lincah untuk memudahkan badan mendekat dengan kok. Latihan gerak yang berfungsi untuk menyangga tubuh agar dapat bergerak dengan mudah ke segala arah untuk memukul kok adalah gerak...

A. servis

B. pukulan smes

C. memegang raket

D. posisi berdiri (stance)

E. langkah kaki (footwork)

Jawaban: E

10. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut!

1) Pukul kok saat berada di atas kepala dengan mengayunkan raket ke depan untuk emmukul kok secara keras dan tajam.

2) Perhatikan langkah kaki pada saat akan melakukan smes.

3) Lengan yang memegang raket diangkat dengan siku ditekuk dan pergelangan tangan tegak sehingga raket berada di atas.

4) Pandangan tertuju ke arah datangnya kok, tangan dan tubuh harus dalam keadaan rileks.

5) Berdiri dengan posisi kaki dan tubuh rileks.

Pernyataan-pernyataan tersebut merupakan langkah-langkah melakukan pukulan smes. Tahapan gerak pukulan smes secara runtut ditunjukkan oleh nomor...

A. 1), 2), 3), 4), dan 5)

B. 1), 2), 4), 5), dan 3)

C. 2), 3), 4), 1), dan 5)

D. 3), 2), 1), 5), dan 4)

E. 5), 4), 3), 2), dan 1)

Jawaban: E

11. Keterampila berlari bagi seseorang pemain harus dilatih degan baik karena jika dilakukan dengan tepat dapat membuka peluang untuk mendapatkan skor atau poin. Oleh karena itu, untuk mendapatkan tambahan skor atau poin, seorang pelari harus berusaha agar...

A. lari sampai masuk ke ruang bebas dengan selamat

B. berusaha mencari base yang kosong dari penjaga

C. lari menghindari penjaga di luar garis 1 meter

D. segera lari dengan cepat menuju base

E. segera lari memasuki ruang bebas

Jawaban: B

12. Berikut ini pernyataan yang tepat melakukan gerak meluncur (sliding) adalah...

A. gerak menjatuhkan badan untuk menyentuh base dan menyelamatkan diri dari pemain lawan yang akan membakar base

B. menjatuhkan tubuh dengan cepat pada saat pemain lawan sudah terlebih dahulu berada di atas base dengan membawa bola

C. dilakukan pada saat bersamaan pemain penjaga menginjak base yang dituju

D. bertujuan mengamankan bola dari serangan lawan

E. dilakukan dengan menjulurkan kaki terlebih dahulu

Jawaban: A

13. Perhatikan pernyatana-pernyataan berikut!

1) Dilakukan untuk mendekati dan menjauhi lawan.

2) Ketepatan gerak yang dilakukan dapat dilihat dari pandangan dan arah gerak lawan.

3) Bermanfaat untuk membendung serangan lawan.

4) Terdapat lima jenis variasi gerak.

5) Merupakan gerak awal dalam mempelajari bela diri pencak silat.

Pernyataan di atas berkaitan dengan gerak tangkisan ditunjukkan oleh nomor...

A. 1), 2), dan 3)

B. 1), 3), dan 4)

C. 2), 3), dan 4)

D. 2), 3), dan 5)

E. 3), 4), dan 5)

Jawaban: E

14. Gerak pukulan dalam pencak silat dilakukan untuk...

A. bertahan

B. mengelak

C. menangkis

D. menyerang

E. menghindar

Jawaban: D

15. Pada saat aba-aba 'bersedia', pejalan cepat menempatkan diri di belakang garis start. Posisi kaki kiri di belakang garis start dan kaki kanan di samping belakang kaki kiri. Badan agak condong ke depan dan kedua lengan rileks.

Pada saat aba-aba 'ya' atau bunyi tembakan, pejalan cepat segera melangkahkan kaki kanan ke depan disusul kaki kiri, dan terus berjalan. Keterampilan gerak tersebut dinamakan gerak...

A. jalan

B. start

C. ayunan lengan

D. ayunan langkah kaki

E. memasuki garis finis

Jawaban: B

16. Berikut ini yang merupakan ketentuan dalam melakukan gerakan memasuki garis finis adalah...

A. posisikan kaki kiri di belakang garis finis

B. berjalanlah terus sampai melewati garis finis

C. tingkatkan kecepatan jalan dengan sedikit berlari

D. kurangi kecepatan ketika akan memasuki garis finis

E. awali dengan gerak mengangkat paha, kemudian ayunkan ke depan

Jawaban: B

17. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut!

1) Lemparkan bola sesuai permintaan tekong.

2) Tekuk kedua kaki dan badan sedikit membungkuk.

3) Pandangan mata ke arah tekong.

4) Berdiri dengan kaki depan belakang.

5) Pegang bola dengan tangan kanan.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan tersebut, urutan langkah yang tepat dalam melakukan latihan gerak melempar bola ditunjukkan nomor...

A. 1), 2), 3), 4), dan 5)

B. 1), 2), 4), 5), dan 3)

C. 2), 3), 4), 1), dan 5)

D. 3), 2), 1), 5), dan 4)

E. 5), 4), 3), 2), dan 1)

Jawaban: E

18. Gabungan dua pola langkah yang berbeda dengan ayunan lengan sama, gabungan pola langkah yang sama dan ayunan lengan yang berbeda, maupun gabungan pola langkah berbeda dan ayunan lengan berbeda merupakan...

A. gerak kombinasi dalam senam aerobik

B. gerak pendinginan senam aerobik

C. variasi gerak senam beirama

D. gerak inti senam aerobik

E. senam aerobik

Jawaban: A

19. Pernyataan berikut yang merupakan karakteristik renang gaya bebas adalah...

A. kaki secara bersamaan menarik dan mendorong ke depan dan ke belakang

B. lengan bergerak maju secara bersamaan dalam gerakan mengayuh

C. cara berenang dengan dada menghadap ke permukaan air

D. kaki secara bersamaan memukul ke atas dan bawah

E. kepala menghadap ke depan untuk mengambil napas

Jawaban: D

20. Penggunaan jarum suntik saat mengonsumsi narkoba sangat membuka kemungkinan bagi penggunanya untuk tertular penyakit. Berikut ini contoh penyakit yang dapat ditularkan akibar dari penggunaan narkoba adalah...

A. anemia

B. leukimia

C. talasemia

D. penyakit kulit

E. HIV dan AIDS

Jawaban: E

(NSF)