3 Cara Mengobati Sakit Lutut dengan Jahe
Menyajikan informasi terkini, terbaru, dan terupdate mulai dari politik, bisnis, selebriti, lifestyle, dan masih banyak lagi.
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Hari Ini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSakit lutut akan mengakibatkan rasa tidak nyaman pada penderitanya. Oleh sebab itu, penderita sakit lutut perlu memahami cara mengatasi rasa sakit tersebut. Salah satunya adalah dengan bahan alami seperti jahe.
Cara mengobati sakit lutut dengan jahe bisa dilakukan secara langsung atau diproses menjadi obat-obatan herbal terlebih dahulu. Bagi yang ingin tahu selengkapnya, simak penjelasan di bawah ini.
Cara Mengobati Sakit Lutut dengan Jahe
Jahe merupakan salah satu bahan alami yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah antiinflamasi alami yang dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada lutut.
Oleh sebab itu, jahe bisa dimanfaatkan sebagai obat untuk mengatasi rasa sakit pada lutut. Berikut adalah cara-cara untuk mengobati sakit lutut menggunakan jahe.
1. Diseduh dengan Air Panas
Mengutip buku Seri Apotik Dapur: Dengan Khasiat Tersembunyi dari Jahe karya Hamidah Jauhary, salah satu cara mudah untuk mengobati sakit lutut dan nyeri otot dengan jahe adalah menyeduhnya dengan air panas.
Aplikasinya adalah menumbuk kasar jahe dan menambahkannya dengan air panas. Meskipun tampak sederhana, cara ini bisa membantu penderita sakit lutut untuk meredakan rasa nyeri serta memperoleh manfaat kesehatan lainnya.
2. Direbus dengan Bahan Alami Lainnya
Penderita sakit lutut juga bisa membuat ramuan obat herbal dengan memanfaatkan jahe dan bahan alami lainnya, di antaranya adalah rebusan jahe dan kunyit. Sama seperti jahe, kunyit memiliki kandungan antiinflamasi yang diperoleh dari zat kurkumin yang tinggi.
Cara membuat ramuan jahe dan kunyit sangatlah mudah. Caranya adalah mengupas jahe dan kunyit secukupnya, tuangkan air secukupnya ke panci, lalu direbus.
Rebus hingga sari-sari jahe dan kunyit keluar. Setelah itu, pisahkan jahe dan kunyit dari air rebusan. Simpan air rebusan ke dalam tempat minum untuk dikonsumsi setiap hari agar mempercepat proses penyembuhan.
3. Digunakan sebagai Obat Oles
Jahe bisa diubah menjadi obat oles untuk mengobati rasa sakit pada lutut. Dikutip dari buku Jamu Godhog Ces Pleng karya Argo Wikanjanti, berikut adalah langkah-langkah membuat jahe menjadi obat oles.
Cara Membuat Jahe Menjadi Obat Oles
Berikut adalah cara membuat jahe menjadi obat oles yang mudah diikuti.
1. Siapkan Jahe dan Bahan Alami Lainnya
Langkah pertama adalah menyiapkan jahe serta bahan alami lainnya. Bahan alami yang perlu dipersiapkan adalah 3 jari jahe, 1/2 genggam daun gandarusa, 5 lembar daun kecubung, 5 jari lempuyang, 2 jari bangle, dan 1/4 gelas beras putih.
2. Rendam Bahan-Bahannya
Setelah bahan telah disiapkan, rendamlah bahan-bahan alami tersebut di dalam air. Disarankan untuk merendam seluruh bahan selama 3 jam agar mudah diolah.
3. Haluskan Bahan
Usai direndam selama 3 jam, haluskan bahan-bahan tersebut dengan cara ditumbuk sehingga memiliki tekstur yang kental dan siap dijadikan sebagai obat oles. Setelah benar-benar halus, simpan ramuan tersebut ke dalam wadah, lalu oleskan ramuan ini setiap hari untuk mempercepat proses penyembuhan sakit lutut.
(SAI)