3 Doa Sering Lupa yang Dapat Diamalkan Agar Daya Ingat Bertambah

Ilustrasi doa sering lupa, foto: Pixabay

Lupa merupakan sifat manusiawi yang dimiliki oleh setiap orang. Namun, jika mengalaminya terlalu sering tentu akan mengganggu. Bagi umat Muslim, dianjurkan membaca doa sering lupa untuk mengatasinya.

Mengutip penjelasan dalam jurnal ilmiah berjudul Prinsip dan Strategi Pembelajaran Mengatasi Lupa Perspektif Psikologi Pendidikan Islam karya Muhammad Kosim, lupa adalah hilangnya kemampuan otak untuk menyebut atau memproduksi kembali apa-apa yang sebelumnya telah dipelajari.

Lupa dapat disebabkan oleh banyak faktor, di antaranya perubahan urat syaraf otak yang dapat mengganggu kemampuan dalam mengingat. Selain itu, lupa juga bisa disebabkan oleh stres berlebih yang membuat otak sulit menyimpan ingatan.

Baca Juga: Doa Agar Cepat Menghafal dan Memperkuat Ingatan bagi Umat Muslim

Doa Sering Lupa

Ilustrasi doa sering lupa, foto: Pixabay

Ada 3 doa sering lupa yang dapat diamalkan seorang Muslim yang mengalami kesulitan dalam mengingat sesuatu, yaitu:

1. Doa Sering Lupa dalam Alquran

Mengutip buku Doa Para Nabi dan Rasul karya Nurul Huda, surat Al-Baqarah ayat 286 dapat dijadikan sebagai salah satu doa sering lupa.

رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِۦ ۖ وَٱعْفُ عَنَّا وَٱغْفِرْ لَنَا وَٱرْحَمْنَآ ۚ أَنتَ مَوْلَىٰنَا فَٱنصُرْنَا عَلَى ٱلْقَوْمِ ٱلْكَٰفِرِينَ

"Rabbana wala tuhammilna maa laa thaaqata lanaa bihii, wa'fu 'annaa waghfirlanaa warhamnaa. Anta maulaanaa fanshurnaa 'alal qaumil kaafiriin."

Artinya: "Ya Tuhan kami, janganlah Engkau hukum kami jika kami lupa atau kami tersalah. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau bebankan kepada kami beban yang berat sebagaimana Engkau bebankan kepada orang-orang sebelum kami.

Ya Tuhan kami, janganlah Engkau pikulkan kepada kami apa yang tak sanggup kami memikulnya. Beri maaflah kami, ampunilah kami, dan rahmatilah kami. Engkaulah Penolong kami, maka tolonglah kami terhadap kaum yang kafir."

2. Doa Sering Lupa yang Diajarkan oleh Rasullah

Menurut Ibnu Qayyim dalam buku Rahasia Doa Mustajab, doa yang diajarkan oleh Nabi untuk mengobati penyakit lupa adalah sebagai berikut:

لَّهُمَّ اجْعَلْ نَفْسِيْ مُطْمَئِنَّةً، تُؤْمِنُ بِلِقَائِكَ، وَتَرْضَى بِقَضَائِكَ

“Allahumma ij'al nafsa muthmainnatan, tu'minu bi liqâika wa tardlâ bi qadlaika.”

Artinya: "Ya Allah, jadikan jiwa kami menjadi tenang, beriman akan adanya pertemuan dengan-Mu, dan rela atas garis yang Engkau tentukan."

3. Doa Sering Lupa

Mengutip penjelasan dari Ahmad Zacky El-Syafa dalam Buku Pegangan Doa dan Zikir Keselamatan Ratibul Haddad, doa sering lupa lainnya yang dapat dibaca adalah:

يَا قَيُّوْم فَلَا يَفُوُتُ شَيْءٌ مِنْ عِلْمِهِ وَلَايَئُودُهُ

"Yaa 'allaamal ghuyub falaa syaiun yafuutuhu min 'ilmihii min 'ilmihi wala yauduhu."

Artinya: "Wahai dzat yang Maha Mengetahui segala yang ghaib, maka tiada sesuatupun yang luput dari pengetahuan-Nya dan semuanya itu tidak menyusahkanNya."

Doa ini dianjurkan untuk rutin dibaca setiap hari. Doa ini berkhasiat untuk memberi ingatan yang kuat dan tidak mudah lupa.

(PHR)