3 Manfaat Air Oksigen bagi Kesehatan Tubuh

Ilustrasi air oksigen. Foto: Pixabay

Air oksigen merupakan jenis air mineral yang ditambahkan dengan oksigen di dalamnya. Disebutkan bahwa kandungan molekul oksigen dalam air oksigen mencapai 10 kali lipat lebih banyak dibandingkan air biasa.

Air oksigen kini telah banyak dijual di pasaran dengan berbagai merek. Beberapa merek air oksigen juga ada yang mengandung bahan lain, seperti kafein, elektrolit, ekstrak rami, dan pemanis.

Produsen juga mengklaim bahwa oksigen yang ditambahkan dalam air mineral ini dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Penasaran apa saja manfaat air oksigen bagi kesehatan? Simak ulasannya berikut ini.

Manfaat Air Oksigen

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air oksigen mengandung sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, walaupun tidak sebanyak yang diklaim oleh produsen air oksigen. Dirangkum dari laman Healthline dan sumber lainnya, berikut manfaat dari mengonsumsi air oksigen.

Ilustrasi air oksigen. Foto: Pixabay

1. Meningkatkan pembersihan asam laktat

Asam laktat merupakan sisa metabolisme tubuh yang dihasilkan di sel otot dan sel darah merah. Asam laktat biasanya bisa meningkat dengan tidak terkontrol ketika sedang berolahraga dalam intensitas sedang hingga tinggi.

Jika hal tersebut sampai terjadi, dapat menyebabkan seseorang kelelahan otot. Untuk mencegah hal tersebut, Anda dapat minum air oksigen selama latihan.

Disebutkan dalam penelitian yang dilakukan oleh National Library of Medicine, jika mengonsumsi air beroksigen selama olahraga dapat meningkatkan pembersihan laktat di dalam tubuh.

2. Mengurangi kadar alkohol dalam darah

Minum air oksigen diyakini dapat mempercepat penurunan kadar alkohol dalam darah akibat mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan. Hal tersebut dikarenakan oksigen bisa mempercepat metabolisme alkohol, sehingga tidak terjadi penumpukkan dalam darah.

Dalam penilitan yang dilakukan oleh Jurnal Clinics in Liver Disease pada 15 pria sehat, dibuktikan bahwa oksigen yang terlarut dalam air mampu mempercepat penurunan kadar alkohol dalam darah meski telah mengonsumsi banyak alkohol.

3. Membantu memenuhi kebutuhan cairan

Setiap orang dewasa dianjurkan untuk mengonsumsi air putih sekitar 2 liter air per hari. Hidrasi yang cukup sangat diperlukan agar pengaturan suhu tubuh berjalan dengan baik, memelihara tekanan darah, dan menjaga fungsi otak.

Menjadikan air beroksigen sebagai sumber asupan cairan harian, dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan cairan bagi tubuh. Hal ini tentunya juga dapat dipenuhi oleh berbagai jenis cairan lain, termasuk air putih biasa.

Kekurangan Air Oksigen

Ilustrasi air oksigen. Foto: Pixabay

Meski memiliki sejumlah manfaat, air oksigen juga memiliki kekurangan. Mengutip situs Very Well Fit, kekurangan air oksigen adalah tidak dapat disimpan dalam jangka waktu yang lama.

Hal ini sama seperti air soda yang kehilangan karbonasinya dari waktu ke waktu. Air beroksigen dapat dengan cepat kehilangan oksigennya begitu dibuka.

Oleh karena itu, sebagian besar produsen merekomendasikan agar air oksigen segera dikonsumsi dalam waktu 30 menit setelah dibuka. Tujuannya untuk memaksimalkan banyaknya oksigen yang Anda konsumsi.

Selain itu, sebagian besar air beroksigen biasanya dikemas dalam kaleng, sehingga harus dihabiskan dengan cepat karena wadah tidak dapat ditutup kembali.

(NDA)