4 Cara Mengatasi Mabuk Durian dengan Bahan Alami

Ilustrasi cara mengatasi mabuk durian. Foto: Pexels.

Cara mengatasi mabuk durian perlu diketahui pencinta buah berjuluk king of fruit ini. Mabuk durian biasanya terjadi akibat terlalu banyak mengonsumsi dalam waktu singkat.

Pada dasarnya, durian tidak mengandung alkohol sehingga tidak akan membuat seseorang hilang kesadaran. Istilah ‘mabuk’ dipakai untuk menggambarkan rasa tidak nyaman yang muncul setelah makan durian.

Dikutip dari laman Yolo Foods, mengonsumsi durian secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti perut kembung hingga diare.

Apa saja kandungan buah ini dan bagaimana cara mengatasi mabuk durian? Simak penjelasannya berikut ini.

Kandungan Gizi Durian

Ilustrasi cara mengatasi mabuk durian. Foto: Pexels.

Durian merupakan buah yang terkenal dan digemari di Asia Tenggara. Daging buahnya yang manis dan legit serta aromanya yang khas menjadi salah satu alasan mengapa durian disukai.

Dikutip dari buku Durian King of the Fruits oleh Sumeru Ashari (2017), durian termasuk buah yang kaya akan nutrisi dan menyehatkan.

Dalam 100 gram durian, terdapat 1,47 protein, 5,33 gram lemak, 27 gram serat, dan 3 gram karbohidrat. Durian juga mengandung kalsium, mangan, potasium, zink, natrium, dan beberapa mineral lain.

Buah berkulit duri ini juga dikenal memiliki sifat panas, sehingga tidak disarankan memakannya dalam jumlah banyak. Sifat panas ini disebabkan karena adanya kandungan sulfur di dalamnya.

4 Cara Mengatasi Mabuk Durian

Ilustrasi cara mengatasi mabuk durian. Foto: Pexels.

Mabuk durian dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan dan minuman tertentu. Berikut ini beberapa tips mengatasi mabuk durian yang efektif sebagaimana dikutip dari berbagai sumber.

1. Minum air garam

Salah satu cara mengatasi mabuk durian adalah minum banyak air putih. Durian mengandung glukosa dalam jumlah tinggi yang dapat memicu dehidrasi.

Agar tubuh tidak kekurangan cairan, minum dua hingga tiga gelas air mineral. Beri sedikit garam sebagai pengganti elektrolit yang hilang.

2. Perbanyak konsumsi sayuran hijau

Mengonsumsi sayuran hijau seperti sawi, kangkung, kale, atau brokoli juga bisa menjadi cara mengatasi rasa begah akibat mabuk durian. Sayuran hijau mengandung serat alami yang bermanfaat dalam mengobati gangguan pencernaan.

3. Minum air lemon

Gejala mabuk durian berbeda-beda pada setiap orang. Salah satu gejala yang cukup sering terjadi adalah mual. Dikutip dari laman Free Malaysia Today, mengonsumsi air lemon dapat membantu meredakan pusing dan mual akibat mabuk durian.

4. Makan manggis

Manggis juga menjadi obat yang ampuh mengatasi mabuk durian. Selain rasanya yang asam sekaligus segar, manggis juga memiliki kandungan yang dapat menurunkan kadar gula darah.

(GLW)