4 Cara Mengatasi Mabuk Laut Menggunakan Ramuan Herbal

Ilustrasi mabuk laut. Foto: Pixabay

Berlibur bersama keluarga merupakan momen yang sangat menyenangkan, terlebih pergi ke tujuan yang cukup jauh dan harus menggunakan transportasi laut. Namun, bagi yang belum terbiasa naik kapal, ada beberapa hal yang harus dipersiapkan untuk mencegah mabuk laut alias seasick.

Melansir laman Healthline, para peneliti percaya bahwa mabuk perjalanan baik laut dan darat disebabkan ketika gerakan yang dilihat mata berbeda dengan yang dirasakan oleh telinga bagian dalam. Kondisi inilah yang dapat menyebabkan keseimbangan tubuh menjadi kacau sehingga timbul rasa mual, pusing, bahkan muntah.

Ada hal-hal yang dapat dicoba untuk mengatasi mabuk perjalanan, yaitu bertindak cepat dengan mengubah posisi atau mengalihkan perhatian saat pertama kali menyadari mabuk perjalanan. Cara ini dipercaya dapat membantu meringankan gejala mual.

Selain yang disebutkan di atas, terdapat beberapa cara lain yang perlu dilakukan sebelum melakukan perjalanan dan dapat mencegah mabuk laut. Apa saja? Simak tips-tipsnya di bawah ini.

Ilustrasi mengatasi mabuk laut. Foto: Pixabay

Cara Mengatasi Mabuk Laut

Berikut tips herbal dan alami dari Buku Pintar Ibu Rumah Tangga karangan Nailul HD Rahmalia Agustina untuk mengatasi, meredakan dan mencegah mabuk laut:

1. Sari Apel

Gunakan sari apel saat khawatir mengalami mabuk laut. Caranya, kupas apel, parut isinya, lalu saring dan buang ampasnya. Selanjutnya, minumlah air perasan apel tersebut sebelum melakukan perjalanan jauh.

Dengan cara ini, Anda akan terbebas dari mabuk selama dalam perjalanan. Selain itu, sebaiknya sisa air perasan apel tadi dibawa sebagai bekal di perjalanan.

2. Jeruk Nipis

Jeruk nipis adalah salah satu jenis buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk mengatasi mabuk perjalanan. Caranya, peras satu atau beberapa buah jeruk nipis.

Selanjutnya campurkan air perasan tersebut dengan setengah gelas air hangat, ditambah gula pasir secukupnya untuk mengurangi rasa asam. Kemudian minumlah air perasan jeruk nipis sebelum melakukan perjalanan.

Ilustrasi minuman herbal. Foto: Pixabay

3. Jahe

Jahe diyakini mampu membantu menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tanaman ini sudah cukup terkenal di kalangan pecinta minuman herbal dan cukup ampuh menghangatkan tubuh di kala cuaca dingin.

Seperti yang telah dijelaskan dalam buku Pengabdian Masyarakat terbitan IAIN Parepare Nusantara Press, beberapa penyakit yang dapat diatasi menggunakan jahe ini antara lain: batuk, masuk angin, sakit kepala, meningkatkan kekebalan tubuh, hingga mengatasi mabuk darat dan laut.

Adapun cara untuk membuat minuman herbal ini yaitu dengan menumbuk satu atau dua buah jahe dengan halus, kemudian diseduh menggunakan air panas atau hangat. Tunggu hingga jahe yang sudah dihaluskan tadi mengendap ke dalam air. Setelah jahe terasa sudah tercampur dengan air, segera minum selagi hangat.

4. Kencur

Kencur hampir mirip dengan jahe, kunyit, dan lengkuas. Beberapa tanaman rempah ini memiliki senyawa seperti minyak atsiri, saponin, flavonoid, dan polifenol.

Mengutip buku Jamu Sakti yang ditulis Susan Jane Beers, kencur dapat menjadi penangkal yang sangat baik untuk mabuk laut. Sebab, kandungan dalam kencur dapat meningkatkan energi tubuh. Caranya rebus beberapa dari bagian kencur, lalu minum air rebusan tersebut selagi hangat sebelum melakukan perjalanan.

(IMR)