4 Manfaat Kacang Hijau untuk Pria
Menyajikan informasi terkini, terbaru, dan terupdate mulai dari politik, bisnis, selebriti, lifestyle, dan masih banyak lagi.
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Berita Hari Ini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarAda berbagai macam manfaat kacang hijau untuk pria yang bisa dirasakan, termasuk meningkatkan kesuburan serta menyehatkan proses reproduksi pria.
Manfaat kacang hijau ini didapatkan dari kandungan yang ada di dalamnya. Sekadar informasi, kacang hijau terdiri dari berbagai jenis, yang berwarna kuning, cokelat, ungu, dan putih.
Kacang hijau dapat diolah menjadi berbagai jenis hidangan, seperti bubur kacang hijau dan minuman sari kacang hijau. Di Cina, tepung kacang hijau digunakan untuk bahan pembuatan mi instan.
Ingin tahu lebih banyak tentang manfaat kacang hijau untuk pria? Simak informasinya pada artikel di bawah ini.
Manfaat Kacang Hijau untuk Pria
Menyadur buku Sehat Cara Al-Qur'an & Hadits karangan Dra. Emma Pandi Wirakusumah, M.Sc., kacang hijau merupakan sumber protein, mineral, kalsium, asam folat, potasium, dan magnesium yang baik.
Tidak hanya itu, kacang hijau juga mengandung tiamin, asam pantotenat, zat besi, fosfor, seng, dan tembaga. Karena kandungan di dalamnya, kacau hijau sangat bermanfaat untuk pria.
Data dari United States Department of Agriculture (USDA menyebutkan bahwa kacang hijau merupakan sumber vitamin B yang diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh dan membantu menjaga kesehatan otak.
Untuk mengetahui lebih jelas, berikut beberapa manfaat kacang hijau untuk pria, di antaranya:
1. Meningkatkan kesuburan pria
Melihat dari penelitian yang dimuat dalam jurnal European Society of Human Reproduction and Embryology tahun 2018, kacang hijau, kenari, almond, dan hazelnut menjadi jenis kacang yang bisa meningkatkan kualitas sperma.
Tidak hanya itu, kacang hijau juga bisa mengendalikan hormon testosteron. Jadi, ketika testosteron yang dihasilkan rendah, kuantitas dan kualitas sperma tentu akan menurun, bisa dari bentuk, jumlah, hingga kecepatan pergerakannya.
2. Mengurangi anemia
Kacang hijau juga bermanfaat untuk mengurangi anemia. Sebagaimana yang diketahui, anemia adalah masalah kesehatan yang terjadi saat jumlah sel darah merah dalam tubuh lebih rendah dibandingkan dengan jumlah normalnya.
Kacang hijau mengandung zat besi yang dibutuhkan tubuh agar sel darah merah dapat mengangkut paru-paru ke semua sel di dalam tubuh. Perlu diketahui bahwa kekurangan darah bisa mengganggu aktivitas dan produktivitas harian.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Manfaat selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan jantung karena kandungan kalium dan potasium. Dua kandungan ini bisa memperbaiki kesehatan jantung yang sebelumnya melemah.
Penyakit jantung sendiri pada umumnya lebih sering menyerang pria dibandingkan dengan wanita. Penyebabnya karena gaya hidup yang tidak bisa dijaga dengan baik, mulai dari pola makan, waktu tidur, dan lainnya.
4. Mencegah diabetes
Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula (glukosa) darah. Glukosa merupakan sumber energi utama bagi sel tubuh manusia.
Menyadur dari penelitian Central Food Technological Research Institute di India, kacang hijau bisa mencegah diabetes karena kandungan yang ada di dalamnya.
(JA)
Frequently Asked Question Section
Apa kandungan kacang hijau?
Apa kandungan kacang hijau?
Kacang hijau merupakan sumber protein, mineral, kalsium, asam folat, potasium, dan magnesium yang baik. Tidak hanya itu, kacang hijau juga mengandung tiamin, asam pantotenat, zat besi, fosfor, seng, dan tembaga.
Apa saja hidangan yang mengandung kacang hijau?
Apa saja hidangan yang mengandung kacang hijau?
Kacang hijau dapat diolah menjadi berbagai jenis hidangan, seperti bubur kacang hijau dan minuman sari kacang hijau.
Apa yang dimaksud dengan diabetes?
Apa yang dimaksud dengan diabetes?
Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula (glukosa) darah.