5 Cara Move On dari Mantan yang Masih Terkenang di Hati
Menyajikan informasi terkini, terbaru, dan terupdate mulai dari politik, bisnis, selebriti, lifestyle, dan masih banyak lagi.
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Berita Hari Ini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarMove on dari sang mantan memang susah susah gampang. Apalagi jika sudah terlanjur dalam mencintai dan banyak kenangan bersama yang berkesan. Meskipun pada akhirnya harus mengambil jalan masing-masing, putus bukan berarti rasa cinta yang ada di hati hilang begitu saja.
Jika keadaan sudah tidak mendukung untuk kembali bersama, jalan satu-satunya adalah mengajak hati untuk bangkit kembali alias move on. Bersedih boleh saja, tetapi jangan berlarut-larut. Jam dinding masih akan terus berputar meskipun digunakan untuk menangis seharian.
Melatih hati untuk move on perlahan pun tidak apa-apa. Karena akan sulit jika ingin cepat-cepat move on, karena rasa itu masih membekas di dada.
Nah, bagi kamu yang merasa sulit move on dari mantan, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan.
5 Cara Move On dari Mantan
Cara move on setiap orang berbeda-beda. Biasanya disesuaikan dengan kenyamanan dan kesanggupan hati masing-masing. Melansir situs Psichology today dari US, berikut adalah cara move on dari sang mantan.
1. Putuskan kontak
Langkah pertama yang bisa dilakukan adalah memutus atau blokir semua kontak mantan. Baik itu nomor ponsel, WhatsApp, Instagram, Twitter, dan pintu komunikasi lainnya. Lakukan ini setidaknya untuk sementara waktu hingga bisa bernapas dengan baik ketika mengetahui kabar tentangnya.
Jika ada yang mengatakan bahwa mantan bisa jadi teman, sadarilah bahwa itu tidak berlaku pada semua orang. Ada yang malah bisa menimbulkan rasa sakit meskipun hanya melihat wajahnya, mendengar suaranya, atau bahkan melihat postingannya saja. Tetap jaga kesehatan mental dengan membatasi komunikasi dengannya.
2. Hilangkan fantasi tentang dirinya
Terkadang, pikiran mencoba menyembuhkan hati dengan cara menggeser kenangan yang menyakitkan ke belakang dan memberikan fantasi kenangan indah tentang dirinya. Hal inilah yang membuat pikiran selalu mengingat dan merindukan saat-saat indah bersamanya.
Namun, jika tetap terkungkung dalam fantasi tersebut, akan sulit sekali untuk bangkit. Strategi yang baik untuk melewati saat-saat move on ini adalah dengan menuliskan setiap hal menyakitkan yang terjadi selama hubungan berlangsung.
Curahkan semua perasaan menyakitkan atas sikap sang mantan. Setelah itu, tulisan tersebut bisa dibaca sambil berusaha diingat dengan jelas. Dengan begitu, kenangan indah pun bisa tergeser dan tidak ada benih-benih rindu lagi.
3. Berdamai dengan masa lalu
Perlakuan atau pengalaman buruk dan menyakitkan adalah respons alami dan sehat untuk merasakan kemarahan. Kemarahan membantu untuk menyadari situasi yang tidak sesuai dengan kehendak dan harapan dalam hubungan tersebut.
Tetapi jika kemarahan tersebut terus disimpan di hati, rasa sakit itu tidak akan bisa hilang. Cara yang efektif adalah belajar memaafkan dan berdamai dengan apa yang terjadi di masa lalu. Hal ini bisa dilakukan lebih mudah dengan cara mengalihkan fokus dengan kegiatan yang lainnya.
Dengan memaafkan apa yang terjadi di masa lalu, hati bisa lebih lapang dan kehendak untuk ingin kembali dengannya pun akan hilang. Siapa juga yang mau merasakan sakit dan perih yang sama untuk kedua kalinya.
4. Tidak apa apa masih mencintainya
Cinta tidak pernah salah. Ketika seseorang datang ke dalam hidupnya, ia akan memberikan pengalaman yang berarti.
Namun, bagian dari kedewasaan adalah mengakui bahwa cinta itu sendiri tidak selalu cukup untuk membuat suatu hubungan berhasil. Banyak faktor dan keadaan lain, seperti waktu, tidak sefrekuensi, dan lain sebagainya.
Move on dari hubungan yang gagal tidak selalu tentang mengakhiri cinta yang dirasakan. Terkadang, satu-satunya cara untuk melepaskan adalah mencintai seseorang dengan cukup untuk menginginkan yang terbaik untuknya bahkan jika itu berarti tidak bersama.
5. Cintai diri sendiri
Move on dari hubungan yang tidak berhasil adalah tentang mencintai diri sendiri. Bagi sebagian orang, ini adalah bagian tersulit. Percaya bahwa dirinya layak berada dalam hubungan cinta yang sehat dan diperlakukan dengan baik oleh pasangan adalah cara untuk memandang diri sendiri secara positif.
Akhirnya, tiap orang tidak bisa berharap bahwa orang lain akan memperlakukannya lebih baik daripada ia memperlakukan diri sendiri. Mencintai diri sendiri bisa menjadi obat di saat terpuruk.
(ULY)