5 Jus Buah yang Aman untuk Penderita Asam Lambung

Ilustrasi Buah yang Aman untuk Penderita Asam Lambung. Foto: pixabay

Pada dasarnya, semua orang di dunia memiliki asam lambung. Zat ini berfungsi untuk membantu sistem pencernaan. Namun, asam lambung akan menjadi masalah dan penyakit apabila naik menuju kerongkongan.

Dikutip dari buku The Art of Medicine karangan dr. Dito Anurogo, gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan penyakit saluran pencernaan yang terjadi apabila asam lambung atau empedu naik ke kerongkongan yang menyebabkan nyeri pada ulu hati atau mulas pada area bawah dada.

Sebenarnya, naiknya asam lambung adalah kondisi yang normal dialami oleh seseorang setelah makan. Namun jika terjadi lebih dari dua kali seminggu hingga mengganggu aktivitas, ada kemungkinan besar orang tersebut menderita GERD.

Penyakit asam lambung dapat diredam dengan perubahan gaya hidup dan mengonsumsi obat-obatan. Akan tetapi, menyembuhkan asam lambung kronis tidak dapat dilakukan secara instan dan bergantung pada obat.

Perubahan gaya hidup harus dilakukan secara bertahap dan diiringi dengan mengonsumsi makanan dan buah-buahan yang dapat meningkatkan kesehatan lambung.

Ilustrasi Buah yang Aman untuk Penderita Asam Lambung. Foto: pixabay

5 Jus Buah yang Aman untuk Penderita Asam Lambung

Penderita asam lambung dianjurkan untuk menjaga makanannya agar terhindar dari yang dapat menyebabkan asam lambung naik. Berikut jus buah yang aman untuk penderita asam lambung disadur dari buku Jus Buah Sayuran Herbal Alami Untuk Menghilangkan Penyakit Asam Lambung Kelas Berat (GERD) Versi Bilingual karangan Jannah Firdaus Mediapro.

1. Jus buah melon

Buah melon memiliki kandungan basa yang tinggi karena mineral magnesium di dalamnya. Magnesium merupakan salah satu kandungan utama obat pereda asam lambung. Karenanya, buah ini aman dikonsumsi dan membantu meredakan asam lambung.

2. Jus buah wortel

Jus buah wortel mempunyai khasiat yang tinggi untuk mengatasi asam lambung. Komponen alkali alaminya dapat menetralkan asam lambung. Selain itu, jus wortel juga memiliki kandungan gizi yang bagus untuk kesehatan mata.

Ilustrasi Buah yang Aman untuk Penderita Asam Lambung. Foto: pixabay

3. Jus buah apel

Apel merupakan buah yang kaya akan serat, terutama pektin yang menyerupai gel. Pektin bermanfaat untuk melindungi selaput lendir lambung dan usus dari luka, serangan bakteri, memperbaiki kerja otot pencernaan, menyerap kelebihan air dalam usus, dan menghilangkan racun.

Selain itu, apel juga mengandung asam tartar yang dapat menghambat perkembangan bakteri penyebab gangguan pencernaan.

4. Jus lidah buaya

Zat saponin dalam lidah buaya dapat membantu penyembuhan radang lambung lebih cepat. Rutin mengonsumsi jus lidah buaya dapat menetralkan asam lambung dan membuat perut lebih nyaman.

5. Jus buah pepaya

Pepaya adalah buah yang kaya akan kalium, mineral, folat, asam amino, dan serat pangan yang cukup untuk tubuh. Selain itu, enzim papain di dalam pepaya juga berkhasiat untuk mengendalikan asam lambung dan membantu tubuh dalam mencerna makanan.

(DND)