5 Manfaat Air Nabeez, Minuman Kesukaan Nabi Muhammad

Ilustrasi manfaat air nabeez yang berasal dari buah kurma. Foto: Pixabay

Air nabeez merupakan salah satu minuman yang disukai Rasulullah SAW yang berasal dari rendaman buah kurma. Air nabeez memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh yang apabila dikonsumsi secara rutin dan dapat menjadi pengganti minuman manis.

Sebagaimana disebutkan dalam buku Hidangan Islami oleh Fauzi Muhammad. Buah kurma hampir tidak mengandung minyak dan protein. Serat-serat silolozia di dalamnya berfungsi mencegah air secara langsung masuk ke aliran darah dan sel-sel yang dapat merusak tubuh.

Untuk membuat air nabeez ini dapat menggunakan beberapa butir kurma yang direndam ke dalam air selama kurang lebih 6 jam atau maksimal 12 jam. Kemudian, airnya dapat diminum dan buah kurma yang sudah lembut dapat langsung ditelan tanpa mengunyahnya terlebih dahulu.

Umumnya, air nabeez ini sama seperti air detoks (infused water) yang lainnya. Bedanya, buah yang diambil sarinya bukan berasal dari lemon atau jeruk, melainkan kurma.

Apa saja manfaat air nabeez atau air rendaman kurma bagi tubuh? Simak ulasannya di bawah ini.

Ilustrasi manfaat air nabeez kurma. Foto: Pixabay

Manfaat Air Nabeez

Berikut adalah beberapa manfaat dari air rendaman kurma atau air nabeez kesukaan Nabi Muhammad SAW yang telah dikutip melalui buku Gaya Hidup Masa Kini yang ditulis Muyassaroh:

1. Menghilangkan racun dalam tubuh

Air nabeez dapat menghilangkan racun-racun dalam tubuh. Tak ubahnya infused water, minuman ini mampu mendetoks tubuh dan dapat menyeimbangkan kandungan asam di dalamnya, sehingga sangat baik dikonsumsi secara rutin.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Air nabeez disebut juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh, agar tidak mudah terserang penyakit. Air ini dapat dikonsumsi secara rutin di pagi hari dengan meletakan beberapa butir kurma di dalam gelas, kemudian tuang air panas ke dalamnya dan diminum selagi air masih hangat. Seduhan ini terbukti dapat meningkatkan daya tahan tubuh apalagi jika dibarengi dengan gaya hidup yang sehat.

Ilustrasi buah kurma. Foto: Pixabay

3. Baik dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui

Kandungan yang terdapat dalam buah kurma sangat baik apabila dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui. Karena kandungan nutrisi di dalamnya disebut dapat meningkatkan otot-otot rahim dan memperkaya nutrisi di dalam ASI.

4. Menambah stamina

Mengonsumsi air rendaman kurma ini juga dapat membuat siapa saja akan menjadi lebih bertenaga. Bahkan lebih bertenaga dibandingan dengan mengonsumsi sepiring nasi dengan lauknya.

5. Mengontrol gula darah

Meskipun rasanya manis, tetapi kurma tidak akan menyebabkan peningkatan gula dalam darah. Buah ini justru akan menjaga gula darah agar tetap stabil karena memiliki indeks glikemik yang rendah.

Oleh karena itu, air nabeez sangat baik dikonsumsi sebagai alternatif bagi yang ingin membatasi asupan gula. Agar tetap menjaga kandungan di dalamnya, ada baiknya dikonsumsi tanpa menambahkan gula atau pemanis tambahan.

(IMR)