5 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan

Buah manggis. Foto: Shutterstock

Tidak hanya rasanya yang manis, buah manggis ternyata memiliki segudang khasiat untuk tubuh. Buah tropis ini dapat dimanfaatkan mulai dari kulit hingga daging buahnya.

Sebab buah manggis mengandung sejumlah nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Di antaranya ada antioksidan, folat, vitamin C, magnesium, dan xanthones.

Lalu, apa saja manfaat buah manggis untuk kesehatan? Cek ulasannya berikut ini.

Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin C dan xanthone dalam buah manggis mampu meningkatkan sistem imun tubuh. Keduanya dibantu dengan kandungan serat juga mineral, sehingga dapat menghalangi bakteri jahat yang masuk ke dalam tubuh. Buah manggis juga disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil agar tidak gampang sakit.

Mencegah Kanker

Buah manggis. Foto: Pixabay

Senyawa xanthone dalam buah manggis dipercaya sebagai anti kanker. Hal ini telah dibuktikan oleh beberapa penelitian laboratorium yang menemukan bahwa xanthone membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.

Antara lain kanker payudara, perut dan jaringan paru-paru. Tak hanya buahnya, ekstrak kulit manggis juga bersifat apoptosis yang bisa menghancurkan sel kanker pada tubuh.

Mengobati Luka

Buah yang memiliki nama latin Garcinia mangostana ini ternyata memiliki sifat anti bakteri dan radang. Sifat ini berguna untuk membantu mengobati luka.

Caranya untuk merasakan manfaat ini cukup mudah. Campurkan daun dan kulit buah manggis dengan ramuan obat lain. Lalu, campuran tersebut dioleskan pada luka.

Menjaga Sistem Pencernaan

Kandungan serat tinggi pada buah manggis setara dengan 14% dari kebutuhan harian yang dibutuhkan, yaitu sebesar 3,5 gram. Serat ini berfungsi menjaga sistem pencernaan dan mendorong buang air besar secara teratur pada ibu hamil maupun orang dewasa. Selain itu, daging buah dan kulit manggis juga diketahui dapat mengatasi gangguan pencernaan seperti diare dan disentri.

Merawat Kulit

Tak hanya untuk kanker, senyawa xanthone pada manggis dipercaya dapat membantu merawat kulit. Buah manggis juga bermanfaat untuk mengurangi risiko peradangan kulit, penuaan dini, eksim, alergi hingga infeksi bakteri.

Hal ini dikarenakan memiliki sifat anti inflamasi, anti bakteri, anti jamur dan anti alergi yang ada pada buah manggis. Selain itu, antioksidan tinggi dalam buah manggis membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak sehingga kulit senantiasa terlihat awet muda.

(Rav)