5 Menu Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur

Ilustrasi makanan sahur. Foto: IStock

Sahur adalah aktivitas penting yang dilakukan sebelum mulai berpuasa. Kegiatan ini juga termasuk sebagai ibadah sunnah.

Sahur biasanya dilakukan pada dini hari hingga waktu imsak tiba dengan menyantap makanan untuk mengisi energi sebelum berpuasa. Sayangnya, tidak semua makanan baik dijadikan menu makan sahur.

Berikut deretan menu makanan yang kurang cocok bila dikonsumsi saat sahur.

Kangkung

Mengonsumsi sayuran memang baik, tapi kangkung sebaiknya dihindari sebagai lauk saat sahur. Sebab, kangkung mengandung zat mineral kalium dengan jumlah yang cukup banyak.

Zat tersebut dapat mengakibatkan tekanan darah berkurang. Akibatnya, tubuh akan merasa lemas dan mengantuk selama berpuasa.

Cabai atau Sambal

Karena rasanya yang pedas, cabai atau sambal termasuk dalam menu sahur yang harus dihindari. Keduanya dapat menyakiti lambung, sehingga membuat tubuh lemas dan diare. Selain itu, cabai bubuk juga dapat membuat tenggorokan kering.

Gorengan

Ilustrasi gorengan. Foto: iStock

Biarpun sering dikonsumsi sebagai takjil, ternyata gorengan tidak baik sebagai menu sahur. Menu satu ini mengandung minyak yang dapat mengakibatkan kolesterol dalam tubuh.

Selain itu, minyak berlebihan dalam gorengan bisa melukai tenggorokan dan menyebabkan radang. Hal ini tentu akan menganggu ibadah puasa.

Gulai

Gulai memang memiliki banyak penggemar karena rasanya yang gurih dan kental. Sayangnya, gulai menjadi menu masakan yang sebaiknya dihindari saat sahur. Hal ini dikarenakan gulai dapat mengundang banyak penyakit berbahaya seperti asam urat, kolesterol, hipertensi, dan lainnya.

Makanan Cepat Saji

Meski praktis, makanan cepat saji memang harus dihindari sebagai menu sahur. Makanan yang satu ini sudah terbukti tidak sehat.

Selain itu, makanan cepat saji juga dapat menimbun lemak dalam tubuh. Hal ini tentu berbahaya karena dapat membuat berat badan bertambah.

(Rav)