5 Minuman yang Ampuh untuk Atasi Asam Lambung

Ilustrasi asam lambung. Foto: Shutterstock

Asam lambung bisa menjadi penyakit yang muncul saat seseorang sedang menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Penyebabnya bisa karena tak menjaga asupan makanan saat berbuka puasa atau sahur.

Penyakit asam lambung bisa diminimalisir saat sedang menjalani ibadah puasa. Terdapat sejumlah jenis minuman yang mampu mengatasi asam lambung.

Berikut ini beberapa minuman alami yang baik untuk mengatasi asam lambung.

Susu Almond

Ilustrasi susu almond. Foto: Pixabay

Susu almond mengandung komposisi alkalin yang mampu menetralisir asam pada perut dan meredakan gejala asam lambung. Maka dari itu, bagi orang yang memiliki intoleransi terhadap laktosa akibat susu sapi, sebaiknya memilih susu almond untuk meredakannya. Selain almond, susu kedelai juga bisa jadi alternatif lainnya yang aman bagi penderita asam lambung.

Teh Herbal

Ilustrasi teh chamomile. Foto: Pixabay

Teh herbal menjadi minuman lain yang mampu mengatasi asam lambung. Khasiat minuman ini membantu memperlancar sistem pencernaan dan meredakan rasa mual saat asam lambung terjadi.

Sayangnya, tidak semua jenis teh herbal boleh dikonsumsi. Pilihlah teh herbal yang bebas kafein seperti chamomile dan licorice. Keduanya dapat meningkatkan lapisan lendir di esofagus, sehingga terlindungi dari iritasi akibat asam lambung.

Jahe Hangat

Ilustrasi jahe hangat. Foto: Shutterstock

Memiliki efek gastroprotektif, jahe dapat menghambat asam dan menekan bakteri helicobacter pylori. Bahkan, jahe juga mampu merangsang produksi air liur dan membersihkan asam yang berada di kerongkongan.

Selain itu, kandungan fenol di dalam jahe juga berperan sebagai antioksidan serta anti-inflamasi yang membantu mengurangi dan menetralisir kadar asam lambung.

Air Kelapa

Ilustrasi air kelapa. Foto: Shutterstock

Minuman alami lain yang dapat membantu penderita asam lambung adalah air kelapa. Dikenal kaya akan elektrolit seperti potasium, air kelapa mampu menyeimbangkan pH dalam tubuh sehingga produksi asam lambung pun dapat lebih terkendali.

Selain itu, air kelapa mengandung kalium yang bermanfaat untuk menetralisir asam lambung yang berlebihan dengan meningkatkan asam dalam tubuh menjadi basa.

Jus Lidah Buaya

Ilustrasi lidah buaya. Foto: Thinkstock

Jus lidah buaya juga dapat menjadi minuman alami untuk meredakan gejala asam lambung. Hal ini telah dibuktikan oleh penelitian Journal of Traditional Chinese Medicine tahun 2015 silam.

Bahkan, dalam penelitian tersebut disebutkan bahwa jus lidah buaya tidak membuat efek samping tertentu bagi penderitanya. Para peneliti juga menyimpulkan bahwa cara kerja lidah buaya adalah dengan mengurangi produksi asam dan sebagai agen anti-inflamasi.

(Rav)