5 Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Naik dan Penyebabnya

Illustrasi Asam Lambung Naik. Foto: Freepik

Asam lambung naik adalah kondisi di mana seseorang merasakan sakit seperti terbakar hingga mulas di area dada bagian bawah. Gejala ini bisa dialami siapa saja dari berbagai kalangan usia.

Menurut American College of Gastroenterology (ACG), penyakit asam lambung akan membuat penderitanya merasa tidak nyaman karena rasa nyeri menyeluruh di area dada. Ketidaknyamanan ini bisa terasa hingga ke leher dan tenggorokan.

Beberapa orang mungkin juga mengalami rasa pahit atau asam di mulut mereka. Gejala penyakit asam lambung naik dapat berlangsung selama beberapa jam dan bisa terjadi setelah atau sebelum makan.

Menukil laman Medical News Today, penyakit ini dianggap normal apabila hanya terjadi kurang dari dua kali dalam seminggu. Namun bila lebih dari itu, artinya sudah dalam kondisi parah atau yang dikenal sebagai penyakit gastroesofageal reflux disease (GERD).

Oleh karena itu, penyakit asam lambung ini tidak bisa dianggap sepele. Diperlukan penangan yang cepat agar penyakit ini tidak semakin parah. Bagaimana pertolongan pertama asam saat lambung naik?

Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Naik

Illustrasi Asam Lambung Naik. Foto: Freepik

Berikut adalah beberapa pertolongan pertama saat asam lambung naik agar tidak semakin parah yang disadur dari laman Healthline.

1. Tidur Miring ke Kiri

Beberapa penelitian menemukan fakta bahwa tidur miring ke kiri dapat mengurangi paparan asam lambung di kerongkongan hingga 71 persen. Hal ini dikarenakan kerongkongan memasuki sisi kanan lambung.

Maka, ketika Anda berbaring miring ke kanan, asam lambung menutupi sfingter esofagus bagian bawah, sehingga dapat memperparah penyakit asam lambung naik.

2. Tinggikan Kepala Saat Tidur

Selain tidur menghadap kiri, Anda juga bisa mengatur posisi kepala lebih tinggi hingga 20 cm. Ini bertujuan untuk mengurangi gejala asam lambung naik yang terjadi ketika muncudi malam hari. Selain itu, posisi ini juga dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.

3. Makan Malam Lebih Awal

Para ahli di bidang kesehatan menyarankan kepada orang yang sering mengalami penyakit asam lambung naik untuk makan malam lebih awal. Dilarang bagi mereka untuk makan 3 jam sebelum tidur.

Terlambat makan malam dapat mengakibatkan asam lambung naik hingga 5 persen lebih besar. Selain itu, makan malam terlalu larut juga dapat menyebabkan diabetes tipe 2.

4. Minum Air Hangat

Minum air hangat dapat menjadi salah satu cara dalam mengatasi gejala penyakit asam lambung naik. Air hangat dapat membantu meredakan kondisi ketidaknyamanan akibat asam lambung naik.

Disarankan untuk minum secara perlahan dan jangan terburu-buru. Karena menelan sesuatu terburu-buru saat asam lambung naik dapat memperburuk gejalanya.

5. Konsumsi Obat Maag

Pertolongan pertama saat asam lambung naik juga perlu memberikan obat yang tepat bagi penderita. Terdapat beberapa jenis obat asam lambung yang tersedia di pasangan, yakni Antasida, H2 blocker, Penghambat pompa proton (PPI).

Obat jenis PPI dan H2 blocker dapat mengurangi produksi asam yang dikeluarkan lambung, sehingga membantu mengatasi asam lambung naik. Sedangkan obat jenis antasida berfungsi untuk menetralkan asam lambung.

Illustrasi Asam Lambung Naik. Foto: Freepik

Penyebab Asam Lambung Naik

Ada beberapa kebiasaan yang menjadi penyebab asam lambung naik, seperti yang dikutip dari buku Dangerous Junk Food terbitan Niaga Swadaya, yaitu:

(NDA)