5 Teknik Dasar Bola Basket, dari Passing hingga Rebound
Menyajikan informasi terkini, terbaru, dan terupdate mulai dari politik, bisnis, selebriti, lifestyle, dan masih banyak lagi.
Tulisan dari Berita Hari Ini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarPermainan bola basket merupakan cabang olahraga yang berasal dari Amerika Serikat. Basket lahir dari gagasan guru olahraga dari Sekolah YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) yaitu James Naismith. Kala itu Naismith ingin agar murid-muridnya tetap dapat berolahraga di musim dingin.
Ia pun menciptakan game yang dimainkan dalam ruangan tertutup selama musim dingin. Inilah cikal bakal olahraga basket yang kita kenal saat ini.
Bola basket dimainkan oleh dua regu yang masing-masing berjumlah lima orang. Durasi permainan bola basket menurut Federasi Bola Basket Internasional (FIBA) adalah 4×10 menit, sedangkan aturan National Basketball Association (NBA) adalah 4×12 menit
Untuk bermain basket dibutuhkan kecepatan, daya tahan, fleksibilitas, dan koordinasi. Selain itu, seorang atlet juga perlu menguasai teknik dasar bola basket.
Apa saja teknik dasarnya? Simak penjelasannya berikut ini:
Passing
Passing adalah teknik melempar dan menangkap bola agar dapat mendekati basket (keranjang). Melalui passing peluang untuk mencetak angka akan semakin besar. Namun dibutuhkan kerjasama dan koordinasi antar rekan satu tim untuk bisa mewujudkannya.
Teknik passing dalam permainan bola basket terdiri dari:
Chest pass (mengoper bola setinggi dada)
Bounce pass (mengoper bola pantulan)
Overhead pass (mengoper bola dari atas kepala)
Baseball pass (operan yang dilakukan dengan satu tangan dari jarak jauh ke target sasaran)
Back pass (gerakan mengoper bola yang dilakukan dari belakang)
Dribbling
Dribbling adalah gerakan menggiring bola dengan cara memantulkan bola ke lantai secara terus menerus. Selain untuk membawa bola mendekati keranjang, dribbling juga digunakan untuk mencari peluang serangan, menerobos pertahanan lawan, ataupun memperlambat tempo permainan.
Shooting (Tembakan)
Shooting adalah gerakan melemparkan bola ke arah ring lawan. Teknik shooting dalam permainan bola basket digunakan untuk menghasilkan poin dan memenangkan pertandingan.
Terdapat tiga macam shooting yang umumnya digunakan, yaitu tembakan satu tangan, tembakan menggunakan dua tangan, dan tembakan lay up yang dilakukan dalam jarak dekat sekali dengan keranjang.
Pivot
Pivot adalah gerakan tipuan yang dilakukan dengan berputar ke segala arah dan bertumpu pada satu kaki. Pivot berguna untuk melindungi bola dari lawan yang hendak merebut bola.
Rebound
Rebound adalah teknik di mana seorang pemain menangkap atau mendapatkan bola pantul yang tidak berhasil masuk yang ditembakkan oleh pemain lain.
Yang biasanya melakukan rebound adalah pemain yang berada pada posisi power forward dan juga center. Pemain yang mempunyai postur tubuh tinggi juga berpeluang besar melakukan rebound.
(ERA)