5 Tips Kesehatan New Normal yang Penting untuk Diterapkan
Menyajikan informasi terkini, terbaru, dan terupdate mulai dari politik, bisnis, selebriti, lifestyle, dan masih banyak lagi.
Tulisan dari Berita Hari Ini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSetelah memberlakukan PSBB, kini beberapa wilayah terdampak COVID-19 tengah memasuki fase baru yakni New Normal. Ini merupakan sebutan untuk kondisi di mana seluruh masyarakat menjalankan hidup berdampingan dengan virus corona.
Meski harus hidup berdampingan dengan virus, tetap ada penerapan protokol kesehatan yang tak boleh diabaikan. Ini penting guna meredam intensitas penularan virus corona di tengah masyarakat.
Nah, agar tubuh siap hidup berdampingan dengan virus, mari intip tips kesehatan New Normal berikut yang bisa jadi alternatif protokol kesehatan Anda.
Tingkatkan Sistem Imun Tubuh
Untuk menjaga kesehatan, hal pertama yang harus diperhatikan adalah dimulai dari kondisi tubuh. Memasuki era New Normal, sistem imun tubuh haruslah selalu dijaga dan ditingkatkan. Sistem imun yang kuat akan bantu menjaga tubuh dari serangan berbagai virus penyakit.
Anda bisa menjaga sistem imun dengan makan makanan yang bergizi dan rajin berolahraga. Jika perlu, konsumsi juga suplemen makanan atau vitamin untuk bantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Siap dengan Alat Kesehatan
Setelah kondisi tubuh baik, selanjutnya adalah selalu mempersiapkan alat-alat kesehatan saat Anda hendak keluar rumah untuk beraktivitas. Alat-alat kesehatan tersebut mencakup masker dan handsanitizer. Selain itu, siapkan juga tisu basah maupun sapu tangan untuk keperluan kebersihan lainnya.
Gunakan Barang Pribadi
Selama New Normal, usahakan Anda tidak menggunakan barang yang sama dengan orang lain. Untuk itu bawalah peralatan seperti tempat makan dan minum maupun keperluan ibadah lainnya sendiri.
Hindari menggunakan alat-alat tersebut secara bersamaan dengan orang lain. Ini penting untuk dilakukan mengingat virus corona bisa menempel dan bertahan di mana saja termasuk di alat makan maupun alat ibadah yang Anda bawa.
Tetap Jaga Jarak
Meski sudah diperbolehkan bebas beraktivitas di luar rumah, bukan berarti Anda bisa berkumpul di tengah kerumunan tanpa menjaga jarak. Physical distancing harus tetap dilakukan di era New Normal ini.
Pastikan Anda tidak berkumpul dan tetap menjaga jarak dengan orang lain ketika berada di luar rumah. Selain itu, tetap pakai masker dan cuci tangan sesering mungkin ketika banyak melakukan aktivitas di luar.
Terapkan Cashless
Sebagaimana kita tahu bahwa virus corona bisa menempel dan bertahan di berbagai permukaan benda, termasuk salah satunya uang. Untuk itu, guna meminimalisir media penyebaran virus, gunakanlah metode cashless setiap kali melakukan transaksi.
Metode transaksi cashless atau dengan uang elektronik ini bisa mencegah Anda melakukan kontak langsung dengan orang lain maupun media penyebaran virus lainnya. Jika nantinya harus menggunakan uang tunai atau cash, maka pastikan Anda menggunakan handsanitizer setelahnya atau cuci tangan bila memungkinkan.
(RDR)