6 Manfaat Jambu Bol bagi Kesehatan Tubuh

Ilustrasi manfaat jambu bol (Pixabay).

Jambu bol atau yang juga dikenal dengan nama malay apple adalah salah satu buah yang bisa ditemukan di Indonesia. Selain karena rasanya, banyaknya manfaat jambu bol bagi kesehatan membuat buah ini banyak dicari.

Mengutip buku Tanaman Langka Indonesia di KP4 UGM oleh Cahyono Agus dkk., buah ini merupakan salah satu jenis jambu terbaik. Sebab, hampir semua bagian tanaman ini bisa dimanfaatkan untuk berbagai kebutuhan, termasuk kesehatan.

Lantas, apa saja manfaat buah bol bagi kesehatan tubuh? Berikut informasinya yang telah dirangkum dari berbagai sumber.

Sekilas tentang Jambu Bol

Ilustrasi anfat jambu bol (Pexels).

Buah dengan nama latin Syzygium malaccense Merr. & Perru ini berasal dari Malaya. Menurut Drs. H. Hendro Sunarjono dalam buku Berkebun 26 Jenis Tanaman Buah, jenis jambu ini banyak ditemukan di Jawa Barat dan Jawa Tengah.

Tinggi tanaman ini rata-rata sekitar 10 meter. Namun, kayunya keras dan tidak direkomendasikan untuk bahan bangunan.

Daunnya cukup lebar dan bunganya berwarna merah jambu. Buah ini cukup besar dan memiliki bentuk seperti bohlam lampu serta daging yang cukup tebal.

Kulitnya agak keras dan kandungan airnya tak terlalu banyak. Saat ini ada dua jenis jambu bol, yaitu lokal dengan warna buah merah tua dengan belang putih dan Jamaika yang berwarna putih.

Mengutip laman Pemkot Medan, jambu bol adalah sumber vitamin A dan C yang baik. Buah ini juga tinggi serat dan mengandung thiamin, riboflavin, kalsium, dan masih banyak lagi.

6 Manfaat Jambu Bol bagi Kesehatan

Ilustrasi anfat jambu bol (Pexels).

Dengan kandungan yang dimiliki, buah jambu bol punya banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut enam di antaranya yang dikutip dari Health Benefits Times:

1. Membantu merawat kesehatan mata

Manfaat ini bisa didapat karena jambu bol mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Kandungan ini sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

2. Meredakan demam

Buah jambu bol ternyata juga bisa jadi obat pereda demam. Caranya cukup dengan menyeduh potongan buah jambu bol pada air hangat dan mengonsumsinya secara berkala.

3. Mencegah diabetes

Buah jambu bol cukup manis. Meski kadarnya rendah, kandungan gula dalam jambu bol masih tetap bisa memenuhi kebutuhan gula tubuh.

Oleh sebab itu, buah ini bisa dikonsumsi untuk mengganti gula biasa. Dengan demikian, kadar gula darah bisa terkendali dan terhindar dari diabetes.

4. Menutrisi dan menjaga kesehatan kulit

Kandungan vitamin C dan mineral lain dalam buah jambu bol bisa membantu merawat kesehatan kulit bila dikonsumsi secara rutin. Tak hanya membuat kulit jadi halus dan kenyal, buah ini juga dipercaya bisa mencegah dari penyakit kanker kulit.

5. Mengobati sariawan

Sariawan biasanya disebabkan karena penderitanya kekurangan vitamin C. Untuk mengatasinya, mengonsumsi jambu bol bisa jadi salah satu obat yang tepat.

Dalam 100 gram buah jambu bol, terdapat 22 miligram vitamin C. Vitamin tersebut juga dikenal mampu mencegah masalah kesehatan mulut lainnya seperti kerusakan pada gusi dan gigi.

6. Meningkatkan daya tahan tubuh

Menjaga daya tahan tubuh tetap baik adalah kunci terhindar dari berbagai jenis penyakit. Salah satu cara meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan vitamin C seperti jambu bol.

Kandungan tersebut terkenal dengan sifat antioksidannya yang dapat membantu meningkatkan serta menjaga sistem imunitas tubuh. Mengkonsumsinya secara rutin bisa mencegah tubuh rentan terserang penyakit.

Baca Juga: 7 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Termasuk Tangkal Virus

(NSA)