6 Manfaat Rebusan Daun Salam bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Daun Salam Kering. Foto: Freepik

Daun salam merupakan tanaman rempah-rempah yang mudah ditemukan. Selain kerap dijadikan sebagai bumbu dapur, daun salam juga dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Mengutip laman Well and Good, di wilayah Amerika Utara dan Tengah, daun salam dijadikan sebagai tanaman herbal. Itu alasan mengapa daun salam sering disajikan dengan teh. Masyarakat di sana percaya bahwa teh dari rebusan daun salam memiliki manfaat bagi tubuh.

Apa saja manfaat rebusan daun salam bagi kesehatan tubuh? Untuk mengetahui jawabannya, simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Manfaat Rebusan Daun Salam

Daun Salam Kering. Foto: Freepik

Mengutip laman Verywell Fit, berikut adalah beberapa manfaat rebusan daun salam bagi kesehatan tubuh manusia.

Mencegah Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak dari daun salam dapat membantu pencegahan terjadinya kanker. Daun salam dapat menghambat pertumbuhan sel kanker pada kanker payudara dan leukemia, meskipun penelitian lebih lanjut masih tetap diperlukan.

Membantu Mengontrol Diabetes Tipe 2

Tanaman herbal seperti daun salam dipercaya dapat membantu mengontrol diabetes tipe 2 atau yang dikenal sebagai diabetes mellitus. Hal ini diperkuat dalam beberapa penelitian yang menyatakan bahwa daun salam dapat mengontrol gula dan lemak dalam aliran darah manusia.

Menyeimbangkan Kolesterol

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Biochemistry and Nutrition menemukan fakta bahwa satu hingga tiga gram daun salam yang dikonsumsi setiap hari dapat mengurangi kolestrol hingga 26 persen. Karenanya, daun salam dipercaya mampu menyeimbangkan kolestrol dalam tubuh.

Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat lainnya adalah menjaga kesehatan jantung. Itu karena daun salam mengandung kombinasi kalium, antioksidan, dan zat besi yang kuat. Menurut ahli diet yang juga menjadi seorang koki, Jessica Swift, kalium sangat penting untuk kesehatan jantung karena menjaga ritme jantung serta menurunkan tekanan darah.

Sementara antioksidan dapat membantu menurunkan peradangan dengan melindungi dari radikal bebas dalam tubuh dan mampu mengurangi risiko penyakit jantung. Sedangkan zat besi mampu melindungi tubuh dari penyakit jantung dan stroke.

Membantu Sistem Kekebalan Tubuh

Dengan kandungan vitamin C, daun salam bagus untuk dikonsumsi saat sistem kekebalan tubuh Anda membutuhkan dorongan. Selain vitamin C, daun salam juga memiliki kandungan vitamin A.

Kedua vitamin tersebut sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh. Rebusan daun salam juga memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mencegah penyakit.

Memperlancar Sistem Pencernaan

Rebusan daun salam dapat memperlancar sistem pencernaan. Disarankan untuk mengkonsumsinya 30 menit sebelum makan. Daun salam dapat merangsang otot pada sistem pencernaan tubuh, jadi sebaiknya dikonsumsi sebelum makan.

(NDA)