7 Manfaat Buah Peach bagi Kesehatan Kulit dan Tubuh

Ilustrasi Manfaat Buah Peach. Foto: pixabay.com

Peach atau prunus persica adalah buah berwarna merah, oranye kekuningan dengan bulu halus pada bagian kulit. Buah peach memiliki daging buah yang manis dan mengandung banyak air.

Buah ini tergolong masih satu keluarga dengan plum, aprikot, ceri, dan almond. Selain dimakan langsung, buah peach juga dapat dijadikan menjadi beberapa olahan makanan seperti bakpao, puding, selai, dan smoothie.

Menukil dari laman Health Ify Me, berbagai macam kandungan nutrisi terkandung dalam buah peach seperti vitamin, mineral, serat dengan beragam khasiat. Apa saja manfaat bagi kesehatan kulit dan tubuh?

Ilustrasi Manfaat Buah Peach. Foto: shutterstock.com

Manfaat Buah Peach

Merangkum dari laman Greatist, berikut manfaat buah peach bagi kesehatan kulit dan tubuh.

1. Melindungi kulit

Buah peach efektif melindungi kulit dan mempertahankan kelembapannya. Senyawa yang ditemukan dalam buah peach dapat meningkatkan kemampuan kulit untuk mempertahankan kelembapan dan memperbaiki tekstur kulit.

Ekstrak buah peach yang dioleskan langsung ke kulit dapat membantu mencegah kerusakan akibat sinar UV dan menunda perkembangan tumor kulit.

2. Mencegah jenis kanker tertentu

Buah peach mengandung senyawa tanaman yang dapat memberikan perlindungan terhadap berbagai jenis kanker. Kulit dan daging buah peach kaya akan karotenoid dan asam caffeic yang memiliki sifat antikanker.

Senyawa dalam biji persik juga dapat membatasi pertumbuhan tumor kulit non-kanker, dan mencegahnya berubah menjadi kanker. Tak hanya itu, kandungan polifenol dalam buah ini juga berperan sebagai antioksidan yang terbukti bisa mengurangi pertumbuhan dan membatasi penyebaran sel kanker.

3. Mengurangi gejala alergi

Buah persik dapat membantu mengurangi gejala alergi dengan mencegah pelepasan histamin dalam darah. Selain itu, ekstrak buah ini juga diyakini efektif membatasi peradangan akibat reaksi alergi.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah peach kaya akan nutrisi dan antioksidan, sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Buah peach juga juga dapat melawan jenis bakteri tertentu.

Tak hanya itu, ekstrak buah peach yang diberikan kepada perokok juga ampuh meningkatkan pembuangan nikotin dari dalam tubuh melalui urine.

5. Melancarkan pencernaan

Buah peach bisa membantu melancarkan pencernaan. Satu buah peach berukuran sedang mengandung 2 gram serat tidak larut dan serat larut.

Serat tidak larut berfungsi mengurangi risiko sembelit alias susah buang air besar. Selain itu, serat larut menyediakan makanan bagi bakteri baik di usus.

6. Meningkatkan kesehatan jantung

Jantung juga tidak ketinggalan untuk merasakan manfaat buah peach. Ini karena kandungan di dalam buah peach dapat menurunkan risiko faktor penyakit jantung seperti kolesterol dan hipertensi.

7. Mempercepat proses penyembuhan luka

Buah peach juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka. Kandungan vitamin K serta antioksidan di dalamnya mempunyai peranan penting dalam pembentukan kolagen sehingga membantu meningkatkan kekuatan kulit.

(EAR)